早餐打卡：
黑豆豆奶一盒250ml

午餐西红柿炒鸡蛋盖饭一小碗

午餐打卡：
红烧大虾，10只左右，吃撑了

还吃了两个红糖糍粑，一些配菜，总之超标了，晚上不吃了

慢慢开始改变饮食

今天翻出来果汁机，打一个纯菠萝汁不加水，一个菠萝才打不知道有没有两百毫升，

晚餐冬瓜海带虾米汤一碗，

晚餐打卡：一大杯橙汁
下午去剪了短发，正面看好看，整体看才发现太短了
还被忽悠着充值几大千
我真是太经不住忽悠了

感觉大姨妈要来额

我也是，最近瘦的很慢了，所以我在加量。两个月240瘦到180了，非人的折磨，虽然很累但是收获也挺大的，。目标120加油。楼主也要加油哦。。。

今天88.1早餐昨晚煮冬瓜海带虾米汤，魔芋炒豆芽

我也还在坚持，不过我减的太慢了，一个月3J，这个月目标完成，20天，减了3J，这个月基本就是控制油，稍微控制量，没运动，4.11的时候是82.1，4.30号是80.4KG，下个月3J继续

91.7

早饭：两个鸡蛋，一杯豆浆

早上好，今天有一丁点忙，现在才顾得上来贴吧