回复：354楼
坚持下去啊
吃到第7天你会吃习惯的

刚看了一个帖子
人体内的大肠就是人体的<垃圾桶>,在胃和小肠未被消化吸收的食物残留物(包括水和食物中的污染物),都要由大肠收纳后形成粪便排出体外.
人的肠道有8--10米长,并且千绉百褶,平均每隔3.5CM就有一个弯折,人们即使每天排泄,也会有残渣滞留.它们在细菌的作用下干结,腐败,发酵,日积月累,最终形成厚达5--7厘米,厚达6.5公斤的黑色,恶臭,有毒的物质,并象锈一样牢牢粘连在肠壁上,坚硬程度和轮胎相似,它们慢慢侵蚀我们的身体,它们就是宿便.
               -------引用自芥子书店的<人体排毒手册>P13-14页.


清理你的肠道,不但能减轻体重,还能让你健康长寿.
宿便引起的9大危害:
1/降低免疫力,诱发各种疾病;
2/肛肠疾患---直肠炎/肛裂/痔疮;
3/结肠癌--严重便秘者10%患结肠癌;
4/粪便溃疡---严重者引起肠穿孔;
5/心脑血管疾病--心绞痛/心肌梗塞/脑出血/中风;
6/宿便中的毒素被大肠反复吸收,通过血液到达人体的各个部位,导致女性面色无光,皮肤粗糙,痤疮,腹胀腹痛,口臭,痛经,月经不调,心情烦躁;
7/排泄系统失调--小腹突出,体形走样;
8/尿潴留,尿路感染;
9/影响大脑功能--记忆力下降,注意力下降,思维迟钝,头痛频繁,失眠,烦躁易怒.

那要怎么清理？
1---食物清理----多吃杂粮-(小米/糙米/牛旁/胡萝卜/海藻类)
                              苹果连皮吃
                               每天喝杯酸奶(不要给婴儿喝)
2----养成好的习惯----起居规律
                                    饮食调节(蔬菜/水果--海带/香蕉/芹菜/竹笋/ 苹果/梨)
                                       保持水分
3----及时治疗因疾病造成的便秘
4-----少喝咖啡/浓茶/白酒/辛辣/油腻的食物,便秘患者忌食牛奶/奶制品/豆腐干等精细食物.
5-----泡脚
6----肠道SPA----丸美.SPA的特色项目---精油排毒按摩,清肠通便,效果立现.

之前黄瓜减肥法1周内，BB很少，似乎就1，2次吧。
而这次黑咖啡减肥法，上周6当天就BB了3次，然后持续到今天，虽然少，但是每天都保持有2。3次BB的机会。
难道每天减肥减的都是BB的重量么？

如果人体真的有6公斤的宿便
如果我排完
52.5-6=46.5KG
真的吗真的吗真的吗？

明天是周末，打算周6就进行这个办法试试！
为了早日奔48KG

回复：370楼
MM，我把地址短给你啦

回复：367楼
那··
看MM自己了

现 惊喜若狂神魂颠倒语无伦次 汇报7月23日，减肥第⑨天的进展
早饭：0
午饭：0
下午：0
晚饭：香河牛肉饼半张（1斤/张)大豆低糖饼干5块，黑豆浆1杯，阿胶红枣半袋
       断食一天~\(≥▽≤)/~啦啦啦
        7月15日体重55KG,22日早测量的是52.5KG，运动一个半小时后变成53.1KG（打死都不运动了）。23日早测量的是51KG。
        痛苦磨难的7月，思思减来爆去，历尽摧残终于减下19.4斤，反弹6.4斤。本次9天的黑咖啡减肥法历经9天，减掉4KG。
       思思身高172，黑咖啡减肥法原体重55KG，目标48KG，现差距3KG（6斤）
      月底前达到48KG。
       关于MC的问题：幸福，昨晚其实不准备吃东西的。可巧北京下雨，男友来接我。在他家对面看见他好友余X的妈妈，然后那阿姨第一次看见我就让我们去他家坐下（2家楼是相邻的）。就只好硬着脑袋跟着去了。阿姨见水果和糖我都不吃，以为我不好意思她就硬劝，我只好说在减肥。她就说我已经很瘦了,减肥会对身体不好对MC有影响BALABALA一大堆 我心虚的说MC没来，她就给了我一袋枣说回去和豆浆一起喝，保管3天能来，说是月经不调气虚需要补血。
     昨晚去超市买了些低热量的饼干和无糖豆浆，山楂，黑木耳。今早喝了一杯豆浆吃了5颗枣（怕胖），半小时吃了个鸡蛋。坐公车的时候就感觉不对劲，到公司赶紧一看，mc来了！！！！   
mc来了！！！！mc来了！！！！mc来了！！！！mc来了！！！！mc来了！！！！
   昨晚我使用了温盐水清宿便的办法。所以今早起来居然是51KG了。具体方法是：放了2勺盐兑入200CC的热水里，再兑入300CC的冷水，一口气喝完。都说马上又上厕所的柑橘，但我等了半小时还米就睡觉了，半夜急醒狂奔厕所，拉了4次，好多好恶，黑色的。不说了。大家自己实践吧。感觉自己体内有那么恶心的东西··真的··

                                                ----------思思--------

回复：375楼
MM
黄瓜的短信你了，黑咖啡的自己看过程，我每天在发。

回复：374楼
我坚决不运动了。
昨早运动前52.5，运动1个班小时候53。1
打死我都不运动了
瘦腿的，MM问下其他有经验的吧。

回复：371楼
咖啡会延迟月经。我不喝咖啡了！
还是鸡蛋黄瓜吧

JM'S：
现在是经期，好不容易MC来了。
思思不敢减肥了。我怕闭经不能生小宝宝。
经期会水肿，所以体重都偏重。大家可以细心看下我每日的情况汇报。
现决定暂时每日恢复少量饮食，主打豆浆红枣鸡蛋VC VB VE度日
经期后再来汇报体重和计划！
请大家谅解。