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回复：83大基数减肥，立贴打卡，有没有一起的

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我果真每天吃得很好？
来自iPhone客户端288楼2019-07-12 12:30
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    周末回娘家。。。假装忘记自己再减肥
    来自iPhone客户端291楼2019-07-13 15:04
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      2026-07-27 14:15:49
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      体重打卡75.1，周末上山陪老爷子，又是喝酒又是胡吃海喝的，竟然没长，很欣慰，很欣慰
      来自iPhone客户端293楼2019-07-15 09:59
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        三明治日，吼吼
        来自iPhone客户端294楼2019-07-15 13:40
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          体重打卡75，昨天真是悲催的一天，下班下好大雨，被堵路上半天，猪队友出去吃了个饭，再回去贼晚了，只敢喝了一杯酸奶，我今天早上饿到感觉吃下了一头牛
          295楼2019-07-16 08:38
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            早上吃的多中午一个三明治就好，吃饱了睡
            来自iPhone客户端296楼2019-07-16 12:04
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              74.9，我终于是个140多斤的胖子了哈哈，昨天运动一半就放弃了，又累了，什么鬼，好吧，我是个顺其自然的人，随意随意哈哈哈
              297楼2019-07-17 08:47
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                黑椒牛肉炒意面，棒棒哒
                来自iPhone客户端298楼2019-07-17 12:24
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                  2026-07-27 14:09:49
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                  74.9，昨天吃挺多，莫名其妙没长，楼楼这两天状态很低，累，再加上这湿热的天气……真是够了，请假两天好了，调整一下继续满血满篮回来
                  300楼2019-07-18 09:46
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                    体重打卡75.1，吼吼，我又回来了，上周各种偷懒各种吃吃喝喝，好吧，最终又回到了上周一的体重，本来周末打算好好减的。结果周末有事又上山了，所以今天才回来，今天开始要努力了哦~~
                    309楼2019-07-22 08:06
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                      今日计划
                      早餐：火龙果酸奶燕麦鸡蛋（最近又剩了几杯酸奶，得靠早上消化了）
                      午餐：杂粮饭，蒜蓉金针菇，炒荷兰豆，肉肉——额，昨天烧烤的烤牛肉烤鸡爪，进入中午的肉肉确实不科学，不过好歹昨晚没吃，留到中午吃比晚上吃好
                      晚餐：火龙果酸奶燕麦
                      运动的话，keep的计划+单车吧
                      310楼2019-07-22 09:19
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                        午餐，今天中午吃得并不乖，我只好假装我要补充胶原蛋白，哈哈哈
                        来自iPhone客户端311楼2019-07-22 12:29
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                          好大的雨，有种今天运动要泡汤的感觉，因为没法回家，办公室的衣服又带回去洗了，阿门
                          来自iPhone客户端312楼2019-07-22 16:54
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                            体重75.1，咿，没变，明明昨天睡前也是那么多，什么鬼。今天工作事情不少啊
                            先放今日计划：
                            早餐-鸡蛋、玉米、牛奶
                            午餐-杂粮饭、肉末青豆、清炒丝瓜
                            晚餐-酸奶、火龙果、燕麦
                            运动：早上起来20分钟快走，晚上keep计划+有氧（还没想好做什么）
                            315楼2019-07-23 09:15
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                              2026-07-27 14:03:49
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                              今天午餐比较简单，但是是我巨爱的肉末青豆，加点仔姜，完美。明天继续吃这个，哈哈
                              来自iPhone客户端316楼2019-07-23 12:11
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