我问个比较有意思的问题【健身吧】

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开始锻炼前，标准俯卧撑6-7个，43斤单手哑铃一个也做不了
一个月后的现在，标准俯卧撑29-30个，40斤单手哑铃大概能做7-9个
然而手臂维度和体重基本没有变化（体重增加了一斤，维度应该是没有变化）

送TA礼物

1楼2019-07-06 22:26回复

那么到底哪里变化了，是原先的脂肪部分被肌肉代替了？

2楼2019-07-06 22:27

不感兴趣

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要看40斤哑铃做什么动作，卧推很正常，侧平举就是奥赛命

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2019-07-07 01:02

才一个月能有什么变化

来自Android客户端4楼2019-07-07 01:11

一个月效果还不够明显三个月左右看重量然后看肌肉

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2019-07-07 01:12

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