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回复：个人记录贴（2019.08.26）

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今晚状态不错
IP属地:广东来自Android客户端32楼2019-09-09 20:38
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    今晚健身房无氧20分钟，跑步35分钟5.5公里，出了一身汗
    IP属地:广东来自Android客户端33楼2019-09-11 20:41
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      2026-05-16 21:01:44
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      中秋断更几天，没运动，今晚健身房无氧20分钟，跑步30分钟，体重80.9
      IP属地:广东来自Android客户端34楼2019-09-15 20:18
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        我170，145，想瘦20斤左右，现在大学生，平时食堂太油，不能不吃，就控制下量，晚上练下keep减脂20分钟左右，现在开始减，前两天体重都一上一下的基本上没变化，求指导
        来自Android客户端35楼2019-09-15 20:43
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          再加把劲，就能下80了
          IP属地:广东来自Android客户端36楼2019-09-16 06:51
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            换了双鞋，跑的快点
            IP属地:广东来自Android客户端37楼2019-09-16 20:45
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              今晚有氧33分钟，无氧20分钟
              IP属地:广东来自Android客户端38楼2019-09-17 20:47
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                晚上部门要聚餐，只能早上来个晨跑了
                IP属地:广东来自Android客户端39楼2019-09-20 08:06
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                  2026-05-16 20:55:44
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                  IP属地:广东来自Android客户端40楼2019-09-20 08:34
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                    无氧20分钟+跑步
                    IP属地:广东来自Android客户端41楼2019-09-21 11:42
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                      无氧20分钟，跑步半小时
                      IP属地:广东来自Android客户端42楼2019-09-22 17:18
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                        健身房无氧15分钟，跑步机5公里
                        IP属地:广东来自Android客户端43楼2019-09-24 23:43
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                          158了，一直160一个多星期了
                          IP属地:广东来自Android客户端44楼2019-09-25 06:35
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                            这个月，减了12斤
                            IP属地:广东来自Android客户端45楼2019-09-25 06:37
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                              2026-05-16 20:49:44
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                              昨天15分钟无氧，35分钟跑步机
                              IP属地:广东来自Android客户端46楼2019-09-26 07:36
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