快乐的人生是从接受缺憾开始的，接受一个不那么完美的自己，学会说：“我不再需要什么，我很满意。”

放松下来，让心与外界连接，不刻意追求任何状态或结果，只是安住，这实在是最为重要的修行。

轮回是一种惯性，不断改变习惯，能让那股巨大的惯性慢慢地停下来。

学习戒色文章 听戒色录音 记戒色笔记 不要看所谓的美女图片 不要想着这是最后一次 因为只有下一次没有最后一次这一说 切记SY只有零次和无数次 对于微妙的感觉也要及时断除。这三点都要及时断除 最主要要时刻保持警惕 愿父母身体健康 爸爸少操累 妈妈少操心 我会加油

打卡戒色第286天 但行戒色 莫问其他 加油

就是有了认知才能去做事，在做的过程中磨练和体会，让认知得到升级。这是一个自我成长的循环过程，注重做事，学会解决问题，才能成事。

知之真切笃实处即是行 行之明觉精察处即是知

人须在事上磨练 做功夫 乃有益 若只好静 遇事便乱 终无长进

本身知识的消化理解、逻辑思路的锻炼、在实操中迅速找到对应方法。

反思自己

每天都要时时警醒自己，没有事的时候要随时待命，有事的时候要心无旁骛；静坐，则是指每天要抽出半个小时静坐。

“因病成妍”。“成妍”就是一边自救，一边破局。就像打仗的时候，既要保护自己，还要攻打敌人扭转战局。

面对危局、困局，自救是增强内心力量，破局是积极改善扭转局面。

破局是需要主动性的。破局是要不断的尝试、总结、复盘、再尝试，在这样不断循环经历的过程中找到突破口，才能变困局为赢局。
冯唐说：“守得云开见月明。其实，光‘守’见不到月明，要破。”
就是做一个能“成妍”之人。