君子欲有所树立，必自不妄求人知始

外境之忤，未可滞虑，置而遣之，终履夷涂。

古人患难忧虞之际，正是德业长进之时。

想摆脱这种困境，必须学会“耐事”。所谓“耐事”，就是事情一件一件做好，问题一个一个解决，但都不放在心上，累身不累心。

加油

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知者行之始，行者知之成。奋然为之，亦未必难。此须识我立言宗旨。

珍惜生命中的每分每秒，让有限的生命活出无限的可能，激发出生命的积极进取意识和内在活力，这就是生命的意义。

心魔见缝插针，趁火打劫。比如情绪破戒，情绪失衡时人会产生两种情绪，那就是仇恨和无助。情绪不好会产生对个人或者世界的不满，而此时心魔就会借助你的仇恨，它会继续加深你的仇恨。然后就向你发送看黄的消息，此时你被仇恨蒙蔽，亦或者出于一种报复的情绪，此时你很可能就会听从心魔的念头。

还有就是无助，当我们遭遇不平等待遇，被欺骗或者背叛时。就会产生一种被孤立的无助感，渴望被安慰。心魔此时就会趁火打劫，它会欺骗你，让你觉得接触色情就能得到安慰，让你觉得色情可以治愈你这颗受伤的心。渴望被安慰的我们很可能就此看黄破戒。

对于情绪，我们需要学会调整，想想你生活中的美好，而不是痛苦。珍惜你所拥有的，而不是没有的。学会保持心平气和，一切都会慢慢过去的。而且要看住念头，防止念头趁火打劫。

想要保住戒色成果，必须永怀谦卑之心，不可骄傲自满，还要做好断念保护，不断深化和打磨觉察的力量，这样方能决胜实战，戒得稳定。

两月没来了 继续努力 坚持

一个月变化还不是很大的

继续努力，多看戒色文章提升自己，下次戒的更久