加油加油 忏悔忏悔 忏悔忏悔 忏悔忏悔 你是念头的主人，不是念头的奴隶。 这个想法之所以折磨你，是因为你在乎自己的道德感。请放过自己，允许大脑偶尔产生一些“垃圾信息”，然后像清理垃圾一样，平静地把它扫出去，继续你的生活。

想象你是一座花园。健康是土壤，财力是围栏和工具，人际关系是照进来的阳光雨水，而你对自己的看法，是园丁的双手。如果园丁整天骂自己“种得太差”，花园只会枯萎得更快。
所以今天，你可以做的最重要的一件事是：
停下“我错了”的循环，对自己说：
“我知道你在挣扎，没关系。我们先从照顾身体和情绪开始。一步一步来，问题可以拆解，而你不需要完美。”

最后提醒：戒色不是单纯地“忍住不做”，而是用健康的生活（运动、学习、社交）去替代那个空洞。哪怕昨天刚破戒，今天重新开始，依然是最好的时间。

谢谢帮助过我的所有人

谢谢每一个对我无恶意且帮助过我的人

昨天又坚持了一天 今天依旧

最后请记住：评判一个人品格的，永远是你做了什么，而不是你想过什么。

最后请记住：你值得被爱，也值得拥有清爽、有力量的生活。真正的干净，不在于过去是否沾染灰尘，而在于此刻你是否愿意起身，拍拍尘土，继续向前走。

发愿忏悔再也不犯邪淫

黄色念头起来 立刻默念楞严咒 很快就不想了亲测有效

感恩遇到过的每一个人 感谢帮助过我的每一个人
再次发愿再也不犯邪淫了
为了报答留下悔恨的眼泪
谁也不怪，也不怪自己
什么时候戒邪淫都不晚
诸恶莫作众善奉行
一年二年三年五年十年二十年

手淫多的人就变成老实巴交 木纳没有幽默感 的人木头人 老实本分 脑子不灵活 一跟劲 爱叫劲 如果一个人是学美术的他如果经常手淫画的画就苍白 死板 死气沉沉 没有活力 爱扣局部 画的画没有整体感 不生动
手淫的人再练习口才 再练习自信也很难变自信 口才也难变好 因为你缺乏物质基础
手淫的人理解能力差 语言表达能力差 说的尽是些老实的话 不会拒绝人 说话不着调 说话做事重复 而且脖子关节多动 不稳定 因为你憔悴 别人常叫你大叔 说话做事紧张 没有底气 气场很差 好好戒色，加油

加油

戒邪淫是建立在“德行”的基础上
多孝顺父母，多行善积德，多放生
多宣传邪淫危害以及如何科学戒邪淫
戒酒饮食清淡，每天学习戒为良药
读了凡四训，曾国藩家书，黄帝内经
坚持练习断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
一定要把戒色的每天都当做是戒色第一天，要有戒色第一天的心态、斗志、决心。就算戒成功10年，也要在内心中告诉自己，今天是我戒色第一天，并永远保持如履薄冰的警惕之心。只有把戒色的每一天当做是戒色第一天，才能永久戒色，与诸位戒友共勉！
手淫后的症状与如何恢复？
失眠 中医讲是肾虚 心肾不交，易醒是肝血虚。
遗精、滑精、漏精均属于肾虚，精关不固。
手淫纵欲过度出现的种种症状，皆因肾虚，“肾虚百病生”，当你肾精充足后，病症自然会消失！
养生功：
每天站桩两个小时可以补肾固精
蹲墙功 100个 可以强筋活骨 补肾益精
可循序渐进
（提醒：练功前后都要戒酒，否则晕倒）
有助身体恢复， 有佛缘的戒友可以诵读 地藏经 有助于消除业力，定能助你戒邪淫成功
百善孝当先万恶淫为首
孝顺父母？如何才能做到孝顺？
首先你得戒邪淫，身体健康快乐，然后有好的工作，能够结婚生子，生活其乐融融，你父母自然会开心快乐。你一身疾病他们会快乐吗？你连工作都没有他们会担心你能不能养活自己吧？你不结婚他们会担心你将来没人陪伴照顾吧？
而你邪淫就是毁伤你的身体，你的健康、你的婚姻、你的工作、你家庭的福运，这就是你最大的不孝，邪淫戒不了又何谈孝顺呢？
二、赚钱给父母花，供养父母，给他们买吃的穿的用的，多打电话多陪他们吃饭聊天，让他们开心，父母是你的在世佛。
如何快速积福德？
春天是鲤鱼鲫鱼产卵的季节，每条产卵上万 十万 ，是增加功德的好时机，坚持每周去放，把功德回向给累世的冤亲债主，愿他们可以离苦得乐，这样你也可以离苦得乐
有的人为什么戒邪淫失败不断，发心就是虚的，不够坚定，一点气魄都没有，一点气概都没有，戒邪淫成功首先要有一股狠劲儿，戒到死，死都要戒的狠劲儿！
拿出来，拿出来这股狠劲儿你才能戒邪淫成功！我相信你们都可以成功！