戒到底，要么戒要么死！

既然能戒掉一个月说明原来的方法是正确的，反思这一次为什么会破戒，下一次不要再犯同样的错误，希望你可以不要放弃，继续努力。加油！

加油

加油加油

好好戒吧，面部有点吓人，越戒越好，坚持下去

加油

帅不帅 不知道 是真的感觉元气满满

念起即断：念起了你要知道，第一时间看到它，它自然就会遁去，就像看见小偷刚入门，第一时间发现，小偷自逃。关键就是第一时间发现，断念的最佳时机就在刚开始的零点几秒。
　　念起不随：不随其实就是断！斩断自己的念头之流，否则很多人念起了，他会跟着念头跑，他在不断繁殖自己的念头，第二念、第三念、第四念、第五念......念头的繁殖速度非常惊人。
　　念起即觉：觉就是看到了自己的念头，觉就是对内心保持敏锐的觉察和观照，觉就是观察到了自己的念头活动，觉就像知冷知热，觉知自己的念头。念起即觉，同样强调第一时间发现。
　　觉之即无：看见即解脱，看见即打败，看见即降伏，在念头初萌时，一觉它就灭了，不费任何力气。就怕你不觉，等到念势力变强了，那就难以对付了，那时就会陷入内心的挣扎。

加油！第二天

加油

希望你一直能坚持下去，加油。向着美好生活前进

加油

要时刻保持警惕