开运动会了，问个问题【长跑吧】

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后天开运动会，所以很着急。
本人是本班运动会主力
一天将跑400米，1500米，4乘100
请问怎么跑才能尽快恢复
我1500最重要，必须拿第一的
可其他项目我也不忍心放水
因为同学推荐我跑这么多也是对我的信任
我不能辜负他们
怎么办啊

送TA礼物

1楼2009-09-17 18:41回复

跑完后放松慢跑一段，5分钟左右，再拉一下韧带

2楼2009-09-18 23:27

不感兴趣

开通SVIP免广告

好好跑，加油！

IP属地:福建

3楼2009-09-19 10:41

谢谢大家
运动会的成绩我很满意

4楼2009-09-27 20:13

哇，阿追，第几？跑了多少？我好崇拜你啊————————----------

IP属地:福建

5楼2009-09-28 13:02

4乘1我是第一棒，我们班第二
400米我还是第二
1500米我第一
也算很满意了

6楼2009-09-30 15:27

8楼2009-10-08 14:20

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