哑铃我放在床底盖起来了，以为再也用不到了，恢复到这种状态是我没想到的。这期间，我每天做扩胸运动，有意识的拉伸后背，后背变化效果明显，每天拍打两腋窝，胳膊肘内侧，和委中穴各50次，每周游泳3次以上，大机器艾灸45天，大概花费5000元，老中医给我配了调节气血的茶，每天10点钱睡觉，饮食清淡，快步走45分钟以上，但是没节欲，每周3次左右，心态积极向上，到底是哪方面起了效果，我也不清楚，