776天，上午站桩1小时。

晚上站桩1小时。

778天（2.21），晚上站桩1小时。

779天，下午站桩1小时。

780天，晚上站桩1小时。

782天，早晨站桩1小时。
今早脊柱松得是最好的一次，感觉整个脊柱的每个关节都很自然地松得很开。全身松得很好的时候，拉筋的感觉更明显，还会暴露出局部发紧、僵的地方，对这种地方的抻拉作用会更好。

753天，下午站桩1小时。
到前半段后背有点发硬的感觉，大约最后20来分钟的时候后背和脊柱变得柔韧，又出现了昨天那种脊柱关节放松得很好的状态。感觉右侧夹脊（脊柱右侧肌肉稍有点发紧、被更大的力抻拉的感觉。大约有一年的时间，站桩时总觉得右腿承力比左腿大，以为左侧的腰胯或者腿有问题了。结合后背右侧竖脊肌有劳损、局部粘连的问题，现在感觉好像是身体的右侧反而没有左侧畅通。

754天（2.27），早晨站桩1小时。

755天，晚上站桩1小时。

756天（3.1）早晨站桩1小时。

757天，晚上站桩52分钟。虽然后背松拉得挺好，但双腿挺累，提前收桩了。

758天（3.3），早晨站桩1小时。

759天（3.5）早晨站桩小时。
昨天有事没站。

760天，晚上站桩1小时。