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回复：【日记】2020.3.1初始体重152.8斤，记录体重、饮食及运动！

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4月3日体重71.4公斤（142.8斤），比昨天-0.1公斤。
IP属地:浙江来自iPhone客户端304楼2020-04-03 08:31
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    减掉第一个10斤，用时33天。
    IP属地:浙江来自iPhone客户端305楼2020-04-03 08:37
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      2026-08-16 09:41:39
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      每天减0.1公斤，2两，100克……
      嗯，这很平稳！
      感觉大姨妈快来了
      这段时间体重变化有点小
      可能还会涨一波
      平常心平常心……
      IP属地:浙江306楼2020-04-03 09:02
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        9：00 酸奶100克+苹果200克
        IP属地:浙江308楼2020-04-03 09:07
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          9：30 茉莉花茶300克
          IP属地:浙江309楼2020-04-03 09:58
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            11:30 石锅鱼片560克
            点了外卖，中午只吃鱼片，晚上再啃鱼头鱼骨，再用鱼汤涮点蔬菜，一天减肥餐搞定。
            不吃主食，算起来热量不会超。
            今天蛋白质摄入严重超标
            IP属地:浙江来自iPhone客户端310楼2020-04-03 11:45
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              14：00 茉莉花茶600克
              IP属地:浙江312楼2020-04-03 14:25
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                中午吃鱼吃得有点撑，一斤多的鱼片全吃了，现在一点也不饿，晚上就不继续吃鱼了。
                还有三分之一，放在冰箱里，明天中午热热再吃吧。
                IP属地:浙江314楼2020-04-03 17:50
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                  2026-08-16 09:35:39
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                  晚餐：火龙果半个+酸奶100克
                  IP属地:浙江315楼2020-04-03 17:50
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                    IP属地:浙江来自iPhone客户端316楼2020-04-03 21:39
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                      4月4日体重71.35公斤（142.7斤），比昨天-0.05公斤。
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端317楼2020-04-04 09:33
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                        9：40 酸奶100克、茉利花茶300克
                        IP属地:浙江318楼2020-04-04 15:37
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                          11：30 油麦菜200克+鱼片200克+冬瓜100克
                          IP属地:浙江319楼2020-04-04 15:37
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                            12：30 茉利花茶300克
                            IP属地:浙江320楼2020-04-04 15:38
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                              2026-08-16 09:29:39
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                              15：00 茉利花茶300克
                              IP属地:浙江321楼2020-04-04 17:41
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