新手心率带训练，求教【公路车训练吧】

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做了半年骑游党，功率计有点贵，买了个心率带和踏平器想进行训练，下半年想参加一些活动，请大佬赐教如何训练，谢谢大佬们
明白如何测量LTHR，但不知道如何用LTHR测出的数值进行训练

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2020-03-03 10:52回复

LTHR可以让你有比按照最大心率更准确的心率分区计算方式
http://www.biketo.com/knowledge/30768.html?all=1
这个你可以参考一下，希望对你有帮助

IP属地:上海

2楼2020-03-03 12:00

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不感兴趣

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来自Android客户端3楼2020-03-03 12:22

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