2009年11-13总结：
今天早餐依旧是粉肠
午餐：无米饭，土豆丝，加青椒，一碗猪肚汤
晚餐：一个玉米，几颗葡萄。
在外奔波了一天，上午踩了1小时自行车
下午逛了2-3个钟的街。

天气冷得我实在是受不了

2009-11-14：
早上：一个三明治
中午：少量的米饭+生菜+两块肉+几颗黄豆
要吃东西啊。多少得吃点，要不然更冷。

不好意思各位
咱从明天开始要严格控制自己啦
我发现最近这腿呀瘦得厉害
裤子一天比一天松
而且哦，吃东西吃不多了，以前可以狂吃，现在吃多了就难受
也好啦，养成了个小胃

啊，我终于翻了一页
哈哈
大家都会瘦下来的

嘉淇，最近减得怎么样了。

感觉没什么胃口似的

2009-11-19
早：肠粉
午：很少的饭+青菜

晚上:5口饭,青菜

2009-11-20
早：肠粉
午：米饭5口，青菜+豆腐+连藕汤

2009-11-20
早：肠粉
午：米饭5口，青菜+豆腐+连藕汤
晚：连藕汤+两个柿饼+两串烧烤
唉呀呀。。。晚上虽然没吃饭，但也吃了不该吃的东西

我发现我的脸越来越尖了

但是冬天一到，皮肤变差劲了啦

睡前喝杯冷开水，肌肤柔亮如翡翠
美容大师认为，睡前的一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌肤避免干燥。