消极体验与病态思维，会形成恶性循环，这点我有切身体会。

减肥者深恐吃多了就前功尽弃，可又禁不住口腹之欲，吃下了又有罪咎感，这实在是折磨。
另外，强迫症患者的那种 “余光恐惧症” 不是没有道理的，世上不乏咀碎之人，我自己也曾经是个 “学究”，经常打着 “为你好” 的旗号，好为人师指指点点，曾经把一些玻璃心的小辈骂哭，突然间有一天，我不愿再当 “学究” 了。

舆论是甚么来着，大家晓得吗？
让人抓狂的「余光」，绝非子虚乌有，亦不是你不在意不理睬就没事儿，那年头，只要一个人看你不顺眼，你就会被整个社群蔑视排挤，你的一举一动，也会成为我们的笑柄，当年的我也是这种舆论机器的一份子。

曾经的我，是个家暴型的学究，也是余光恐惧的推手的一份子，让人抓狂甚至崩溃的余光效应不是捕风捉影而是现实，
面子文化攀比心态完美主义外貌协会之类，这些存在其实是有其社会土壤的，绝非空穴来风子虚乌有，反正，曾经的我就是个这样的诛心者之一。
先前在贴吧沸沸扬扬的胖子没前途论，在现实中我对胖子及那些扣嗓子减肥的没少嘲讽，当然，如今的我觉得这样很无聊。。

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楼主您好。刚看到你的帖子，最近我一难受就想在贴吧里面找安慰。我18年的时候天天熬夜打牌，然后那个时候也是刚结婚，孩子刚出生，每天也没有休息好，突然打牌的那天晚上我突发高血压进了急诊，然后医生说我这个血压随时会爆血管。我听了这句话之后满脑子都是脑出血的画面，回到家里后我一直担心自己血压出了问题，自己脑出血死了怎么办。我孩子这么小，老婆这么漂亮。那不都是给别人做嫁衣了，我就去医院做各方面检查。结果检查结果没有任何问题。医生说我是亚健康状态。但是我每天还是不舒服，我一不舒服就量血压，天天量，每天量十几次。每天只要我一不舒服我就脑袋里面想的都是脑出血。心梗的词，每天都在想。感觉自己痛苦死了。而且有时候还莫名其妙担心孩子生病。孩子被拐跑了，我感觉这些想法经常会出现。那段时间我恐惧至极。包括疫情也让我恐惧了好久。中间不吃药我完全不能正常工作。断断续续的吃了几年药挺过来了。今年年初把药停了。然后我现在根本不怕脑出血。心梗之类的。但是脑袋里面又出现另外的想法。伤害我的家人孩子。而且还见人就想骂他，打他，但是我实际不会那么做。就是脑袋一直在想这些。感觉越来越痛苦。哎。

病友qun🛰️tiannan235！交流qun

比较系统和全面了

活着都是烦恼，找不到生存的意义

顶

在心理咨询中，许多家长询问是否应该带孩子出国旅游拓展视野。我通常持保留意见。
认为旅游能增长见识，这是一种误解。实际上，旅游所带来的见识非常有限。很多时候，旅游者只会感到身心疲惫，没有余力去真正吸收新知识。旅游更多的是提供一种新奇的出游体验。
只有当一个人已经具备了一定的见识，他们才会出于内心的渴望去旅游，去与心中那片远方相会。
曾看过一个视频，一位母亲抱怨说，带孩子去旅游，孩子们只是换个地方睡懒觉，换个环境玩游戏，对于名胜古迹或历史故事，毫无兴趣，最后只是喊累。旅途过程中还不断和家长发生冲突。
一个孩子，只有当他们的内心变得宽广，对外界有了初步的认知框架，才会有动力去见识实体的世界。比如，只有当他们了解了文艺复兴，知道了那些历史故事和人物的爱恨情仇，才会有兴趣去意大利，否则，他们看到的只是建筑。
怎样拓宽孩子的内心世界呢？建立良好的亲子关系，通过父母的知识分享和传递来激发孩子对世界的好奇心，父母承担孩子走向世界的桥梁。但父母的知识和阅历有限，帮孩子找到好书，鼓励他们去深入阅读。

就是奖励自己多了导致而已

前几天我的强迫思维犯了，就是怕自己脑子控制不住去想坏的东西，然后我就去搜怎么应对强迫思维，然后觉得不放心又去搜强迫思维的定义什么的，好像是陷入理论强迫了
现在都搞不清楚什么是强迫思维了，现在有一个担心的念头我就考虑是不是强迫思维，怎么办啊？

我初中的时候看了一部恐怖片，然后睡觉的时候失眠了，脑子里都是那种恐怖的画面，根本停不下来。我越害怕自己去想大脑越去想，然后形成了失眠恐惧症，怕自己失眠，怕自己睡觉的时候想那些恐怖的画面，但是越怕越想，失眠越来越严重。然后我在网上看到，要顺其自然，不能压制想法。我当时试了试确实有用，但是还是害怕自己去想，害怕自己就算顺其自然也去想，最后形成了一个念头，就是让我去想那种恐怖的画面。我非常恐惧，好像控制不了自己的大脑了，然后形成了一系列的念头，比如怕自己在睡觉的时候想白天在学校里学过的知识，结果越怕自己越去想，失眠越来越严重，怕自己精神分裂，结果越怕越感觉自己精神分裂，我也试过顺其自然，但是又出现了一个念头让我不要顺其自然。这一类的念头就更多了，比如怕自己在睡觉的时候回忆别人说过的话，结果越怕在白天就越去记别人说过的话，好像控制不住我自己。现在好几年过去了，我一看到“无论如何”之类的词，就想起来那些念头，怕自己无论如何都去想那些恐怖的事情。我这是怎么回事啊，是强迫思维吗？应该怎么应对？

我强迫思维来的时候总是在心里默念顺其自然可以不？我担心在心里默念反而是不自然了？