打卡七十五，七十六，七十七，七十八，79。

重新开始,重新生活;                   重获健康,重获自由.

看望朋友。

心态对于戒烟是至关重要的,吸烟主要是两种原因互相作用造成的,一种是生理上的,就是对尼古丁的需求;另一种是心理上的,就是社会上对吸烟而产生的一些虚幻的作用进行暗示,以使我们错误的认为吸烟可以解忧排愁,赛是活神仙,同时也对戒烟产生恐惧和害怕失去吸烟带来的享受.因此,我们要调整好心态,真正认识吸烟的本质,戒烟的心态.

我又来了,看望朋友们,希望得到朋友的帮助和鼓励.

这几天感觉很好,心态很积极.但怎么不见了原来的朋友们.

回复179楼：
谢谢吧主能见到你.

吸烟的心态在于放不下,时时牵挂着;戒烟的心态在于放下,这样才能心态轻松,享受自由.

谢谢

看望朋友,一起坚持.

这几天调整了心态,今天跑步7#400,走了800米.身心很舒服.这也是戒了烟后,心态放松了,感觉不被香烟束缚了,自由了.

回复：187楼
谢谢，一起努力

回复：188楼
谢谢看望

昨天跑5*400,今天7*400.这几天心瘾老浮现,要及其调心态.