早餐，一碗拌面，一个油炸饼，几口酸奶
午餐，一碗小米粥，一些肉末蔬菜

老公问我要不要吃麻辣烫，好吧，我没有抵住诱惑，让他带了，而且全是肉类的，今天就当放纵日，然后晚餐少吃些，弥补下！

午餐忘记拍照了，米饭+西红柿炒西葫芦+炒小油菜+烤鸡胸肉，今天量要多一点

看帖子里经常有小伙伴做三明治，我今天也做一个

反正总量控制在1000以内。
中午吃饱，过午还是轻轻松松的。
吃了饭好困呀

秋装已经买了五套了，不能再剁手了，如果要买，等下55，再买几件好看的毛衣和裙子，必须这样，给自己点动力

打卡打卡

去学游泳回来晚了，刚吃上晚饭。学了一个小时，还没学会浮起来。泳池里的水好冷，起身之后在浴室冲了快一刻钟才暖和起来。300g南瓜用400ml鲜奶打了南瓜牛奶羹，一点都不稠。鲜奶明天要过期了，所以全倒了。现在撑的坐也不是站也不是。

明天不要说多半颗星星了，可能还要掉星星今天碳水太多了，全麦面包都这么好吃

早饭：拿铁（240ml鲜牛奶冲的咖啡粉）+两厚片全麦面包
上午加餐：苹果红枣枸杞汤+每日坚果
午饭：金枪鱼鸡蛋三明治+鲜榨果汁
晚饭：两大杯南瓜牛奶羹
运动：学游泳（感觉都不能算运动，感受不到消耗…）

今天来大姨妈啦 来得很是时候

10.31运动打卡，小红帽一套。

老公又搞吃的了。辣辣的味道我口水都流出来了，想一想，吃两口滚去运动吧。不纠结。

之前被种草乐乐茶的欧包，现在又被种草枣叔的家，放了一堆在购物车里，要不是保质期太短肯定都下单了。为什么对欧包什么的就是一点抵抗力都没有

今日饮食属于放纵日……明天肯定涨称。
新的一月，明天重新开始努力减肥