64.4kg（-0.6kg)
还不错
再接再厉

早上空腹： 51
控制饮食好几天了，连续喝了几天的燕麦粥与蔬菜汤了。可惜家里的零食太多，减的速度有点慢。
零食的热量太高、等家里的零食吃光了，就可以好好减肥。

过了十五再减肥每天好吃的太多，诱惑太多了过了十五再踏实减肥

65.3，持续上涨，管不住嘴直接，得过两天才能管住嘴估计
今天大姨妈快走了，尽量开始动起来吧

体重无情上涨，65了，大约是昨晚的几块披萨惹得
今天运动了，上午是三明治，下午是鸡排➕蔬菜，希望明天能回去

啧，今天运动了一个半小时
10点吃了早饭
4:30吃了晚饭
其他啥也没吃
体重还是和昨天一样
我担心明早起来还是65
太焦虑了现在

去吧里逛了一圈，拾起了点斗志，不能说自己不行，不能因为一天体重不掉就自暴自弃，我可是减到56的人，明天早饭的鸡蛋不煎了，还是水煮蛋吧，晚饭的黑椒鸡胸肉也多洗洗，今天没洗，咬了一口太咸了，拿开水冲了好两遍

今天2000ml的水，目标完成
明天继续灌

早上空腹：51.5
最近减肥动力不足，一到晚上就吃多了

今天64.9（➖0.1kg）
我真是谢谢你这0.1了
再坚持两天
如果这么吃还不瘦
那就再少吃点吧

我回来啦！
假期正式结束了！
重新开始减肥

今天又来医院了
碰碰运气
又来找找鱼刺

咱们三月份重新开始记录减肥吧
这个月就当调整了
体重涨上去的赶紧自己缓缓
争取三月一号有个不错的起始体重

我的体重感觉已经没法看了
这几天不敢称
先缓缓
掉几斤再称

这样吃饭估计不行
我还是不吃晚饭吧
今天开始