哈哈,我足球盲也下注了：
下注智利胜，赢得713金币
下注洪都拉斯胜，输掉300金币

6月22日 星期二 25度
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5K 26'28"
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跑时阴天,跑完后开出太阳,老天觉得我晒得太黑了
欧阳、斗笠：我赌球不看球队，只是按别人的向反方向下注，省得动脑精

6月23日 星期三
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5K 24'55"
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由于晒得太黑了,为改变形象,今天改为晨跑,早上5:40起床,至操场按每圈2分钟配速跑,这样可免予数圈带来的麻烦.整个操场就我一个人，跑完后操场来了1个人也是小区的住户，这帮大学生还在睡懒觉。跑完回家吃早饭，洗澡然后骑车上班。


6月24日 星期四
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5K 24'22"
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6点30起床,6点41开始跑步,仍按500配速,最后1.5圈加速,今天操场上有2三人在跑跑走走.
受各位鼓励,今天破了自己的最好成绩

斗笠： 你的膝盖已经被我鼓励得哇哇叫了

6月2日 星期五
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1.2K
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下班骑车回家(20K)，本来雨已经快停了，快到家时，却又增大。我还是来到操场,准备来个雨中跑。快跑完第一圈时，一看表发现没有启动计时，只好第二圈开始计时，但由于速度没控制好，第二圈只用了1分45秒，显然这样的速度不可持续，于是又减速跑一圈，谁知此时肚子饿得有点痛（似痛非痛）的感觉，雨也下得有点大起来，只好作罢。最后测了一下100米，18秒，呵呵够慢的，还没看秒后面的数字。不过比上个月的百米20秒的成绩好了一点。

6月26日 星期六
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8K 39'50"
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上午9点，500配速场地跑20圈

越王：
    叩谢越王，10公里50分是我想要征服的目标，我现在通过500配速跑，只要控制速度，就能逐渐接近这个目标。然后我就向12公里，15公里，20公里...推进，不会想再增加速度了，目标是更远，这是我的如意算盘，呵呵。

这就是她的主贴
http://tieba.baidu.com/f?kz=669062466

chenxh： 全马330，呵呵当场晕倒。
方文： 雨中跑步我最怕鞋子湿掉啦，如果不及时洗，马上臭气熏天啊
斗笠： 怪不得斗笠早就跑了马拉松了。你的脚假以时日想受伤都难
跑者2009： 好久没见你上来了。欢迎经常神出鬼没一下
俏手袋： 你来了就更热闹了，你带来了一团火


6月27日 星期日
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10.4K 57'22"
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斗笠：我对你的脚腕有信心.正准备下注你的脚腕.
开心：最近很韬晦啊
天乐: 慢慢跑才是真的跑.
chenxh：在你面前我可不敢当偶像
拽马： 跑过马拉松的才是真家伙,俺是假把式
酒妹：酒妹乃女中豪杰
老9： 你的里程没法比啊
相约北京：你这样跑个10来年,不得了了
越王：你又熬夜,又跑步当然得辛苦一点了


6月28 星期一
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5.2K 29'22"
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冒雨晨跑，跑完后雨势越来越大，早餐后冒暴雨骑车20公里上班。

回复：1046楼
彪悍：
呵呵，哑铃我也是瞎弄的啊，最近也没弄了。但愿楼下有朋友能回答这个问题。