现在还来得及！好好忏悔好好戒

多学习戒色文章，多做笔记，严格管理自己，少熬夜，多行善 加油加油

树疗试试

要相信戒色后精气神会越来越好，（肾气不足百病生），戒色要方法，戒色文章不能停，警惕心不能松懈，这两个是关键，加油(ง •̀_•́)ง

真的不能再撸了，手淫会吸干一个人的精气神，最后把人变成一堆废渣，坚决不能再撸了，对自己狠一点，严格断除意淫，删除一切黄源，坚决不看黄，祝你早日戒色成功。

那问题到底在哪，你总是在一个地方跌倒，谈何进步

好惨，接近废了。还有希望。

加油。

楼主，加油，坚持戒，我也32岁，依然努力在戒，目前顺利戒除到今天473天，各方面都在变得越来越好，相信楼主只要彻底戒除邪淫，一定可以变得更好的，加油。
一定要把所有黄源彻底删除，不再去接触任何不健康的人事物，任何短视频平台都不要去看。
每天坚持来戒色吧，与戒友们互相鼓励，会让戒色更加顺利，因为帮助他人戒色，其实也是在帮助自己戒色。
最重要的，根据戒色文章介绍的断念方法，多加练习断念，及时行孝行善，积极锻炼，戒除游戏，早睡早起，不要熬夜久坐，都会让戒色效果更加稳定。

加油，我也是各种症状

加油！戒色改变命运！

别看一周撸一次频率不高，但你想想五年十年下来会怎么样。加油戒色吧，这件事情如同学习一样重要。

加油老哥 我sy四年 想考研就强迫自己去远离一切负能量（可以写下来），然后每天学习加运动养生

戒

既然认识到了危害，就要下大决心去戒，戒了身体才能恢复，才有更好的精力用于工作和学习。不戒情况只会越来越糟，恶性循环，最后毁灭一生。想想邪淫给你带来的种种不幸，给自己动力。