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回复：为今年的半年努力堆量

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8月跑量160，生病少跑了20km，10K55也没有完成，慢慢在9月赶回来。
IP属地:广东来自Android客户端135楼2021-09-01 10:28
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    第八个半程马拉松。
    IP属地:广东来自Android客户端136楼2021-09-06 10:40
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      2026-07-27 10:55:55
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      1888km咕咚纪念。9月份估计也就180km。
      IP属地:广东来自Android客户端137楼2021-09-16 17:21
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        跑休两天，明天有氧半马。
        IP属地:广东来自Android客户端138楼2021-09-20 08:47
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          第9次半马。
          IP属地:广东来自Android客户端139楼2021-09-21 08:29
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            计划周六第十次半马，虎英公园走起。
            IP属地:广东来自Android客户端142楼2021-09-23 09:32
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              最大摄氧量有点低，有待提高。
              IP属地:广东来自Android客户端143楼2021-09-23 09:47
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                9月跑步180。
                IP属地:广东来自Android客户端145楼2021-09-30 08:10
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                  2026-07-27 10:49:55
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                  国庆在家做饭。
                  IP属地:广东来自Android客户端146楼2021-10-02 11:31
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                    最近下雨比较频繁，半马没有跑成。
                    IP属地:广东来自Android客户端148楼2021-10-12 11:25
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                      现在成绩也稳定，6分配。
                      IP属地:广东来自Android客户端151楼2021-10-12 15:15
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                        晚上早点睡，明早起床半马。
                        IP属地:广东来自Android客户端152楼2021-10-16 15:05
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                          己经报名广马，但愿能中签。
                          IP属地:广东来自Android客户端153楼2021-10-20 15:09
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                            10月跑量。106，月底要达到200km，就只能每天跑了。
                            IP属地:广东来自Android客户端154楼2021-10-20 17:10
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                              2026-07-27 10:43:55
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                              计划明天十月份最后一个半马。
                              IP属地:广东来自Android客户端155楼2021-10-30 08:04
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