吧主 我以前那个找不到了只能重开一个了= =   不好意思~(*^__^*) 嘻嘻……

2010年3月7日。
早餐：一只白煮蛋、一杯水、一碗咸菜面【后悔死了~~~~~~~~】
午餐：一北京鸡肉卷= =
3点：一杯酸奶
     
    晚餐——无
------------------------------------------------------------------------
运动：呼啦圈【边甩手】 ——35分钟
      空踩自行车——30分钟
       没有绳子的跳绳——30分钟
      仰卧起坐——40下
       手向下碰脚——30
      向上跳——80下      

2010年3月7日。
早餐：一只白煮蛋、一杯水、一碗咸菜面【后悔死了~~~~~~~~】
午餐：一北京鸡肉卷= =
3点：一杯酸奶
      
     晚餐——无
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运动：呼啦圈【边甩手】 ——35分钟
       空踩自行车——30分钟
        没有绳子的跳绳——30分钟
       仰卧起坐——40下
        手向下碰脚——30
       向上跳——80下      


后悔- -   有多吃了5个春卷外加4，5块鸡腿肉！！！！！！！1   明天开始一定坚持！！   咋没人理我呢~~~不过，问一下哦~过午不食之后会反弹吗？？还有需要注意些什么呀？？   有没有人愿意一起减肥的呀？？

今天
   早上——一只白煮蛋、一杯麦片加牛奶
   中午——学校午餐、一杯酸奶【莫里斯顿   光明牌的】   半只苹果
    晚上：两大碗粥、三块辣鸡腿肉、一些咸菜、一只85°C的甜甜圈   【~~o(>_<)o ~~   后悔死了~~明天一定开始过午不食！！】
   锻炼身体——转呼啦圈30分钟
              空踩自行车30分钟
              向上跳80下
              仰卧起坐40下
              没有绳子的跳绳30分钟
               手碰脚（随机）
       ↖(^ω^)↗

早饭——一只白煮蛋 牛奶麦片 一只菜包子
中饭——全部吃完【学校吃的】
晚饭——一块巧克力、几粒杨梅、一只茶叶蛋
运动——老样子~

早晨——没吃【起床晚了】
中午——学校
晚上——两只茶叶蛋【小的 有点后悔~~】
零食——【学校里吃的】一杯酸奶、三粒糖、一些干脆面、一包旺旺仙贝【两片】
运动——照常
↖(^ω^)↗

早上——麦片牛奶、两只茶叶蛋、一只小橘子  
午餐——学校   外加一只生梨、一些干脆面、一杯酸奶【当中还吃过两粒糖】、一口好丽友派
晚餐——无
运动——呼啦圈35分钟   仰卧起坐40下   向上跳80下       拉伸运动（随机）

加油噢