术后第十九天 左脚似有若无的感觉有点变化 变成脚底边缘有点疼 现在比较痛苦的事在床上越来越躺不住了，***无聊了

术后第22天，脚上的感觉越来越轻微了，人确越来越焦虑，毕竟躺床上什么都干不了，离第一阶段结束还有两个月，想想也是难熬

术后第26天，每天感觉没有什么变化。所以也不想每天都更新。基本上保持在躺1~2个小时，就起来走10~15分钟。而且必须每天去家附近转一转，透透新鲜空气。一直躺在床上，实在憋得慌。新买的升降办公桌已经到货了，过两天约人安装起来。等满月的时候试试站立办公的效果。

还疼吗

术后第31天，今天满月了，小症状还有一点点，昨天上厕所蹲的时间太长了，有点不太舒服，吓得躺了一天，今天略好一点，一点都不能大意。开始着手准备简历，等病好了换东家吧。

术后第36天，没有异常症状，每天散步半小时，但体能下降的比较多

术后第四十三天，满六周了，脚上还有一点点感觉，五点可以搞起来

术后第四十五天，今天感觉比昨天好，三个月内术后有波动是正常的。5点支撑要点，5×10，抬起后保持身体平直，保持3~5秒。动作要缓而稳。

我做的腰5-1 小开窗 下地走路小腿肚子会胀痛 躺下了会恢复 但是腿和脚底会有流动或者是跳动的感觉 想问一下突友 有过类似的症状吗

术后第六十四天，已经满两个月了，偶发的微小症状还有一点，自己感觉比之前稳定，腰背肌肉还要练，希望三个月后完全恢复

术后第七十一天，状态越来越好，原有的左脚微小疼痛已经消失了，医生说术后三个月的休息期果然不假

术后第七十九天，今天第一次去游泳，动作比较舒缓，明显感到体能下降，划水比之前吃力，无不良反应，以后争取每天锻炼。接着出去吃饭又转了一圈，感觉腰酸，回来就躺下来了，循序渐进吧

术后三个月零九天，已经复诊过并且上班一周，目前小症状还有一些，包括打喷嚏腰疼，久坐腰酸胀，医生说是因为内部的瘢痕组织还有，想一点症状没有估计要半年。不负重，少弯腰，不久坐，保持腰背肌肉锻炼

术后四个月零十四天，好久没更新了，工作一定避免久坐，坐半小时起来晃一晃，上个厕所，倒杯水，摸摸鱼。每天下班坚持游泳，夏天人好多，而且水质也不是很好。但是有个问题就是脚踝偶尔还是有一点点感觉。

5个月以后会减轻，我手术一年都还很别扭