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回复：回复:回复:回复:回复:回复:3月19号开始绝食：欢迎姐妹一起来

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回复：3530楼
我觉得喝点豆浆真的很好 有饱腹感还没什么热量 不过你要是不喜欢豆浆的话（比如 瘦瘦 哈哈 ）也可以少吃点苹果 和小番茄 黄瓜 菠萝 都是减肥水果呢


3536楼2010-03-23 16:02
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    回复：3534楼
    维生素和钙片一定要吃否则就会脸色不好看而且有掉头发的危险哦   绝对不胖的


    3540楼2010-03-23 16:04
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      2026-10-18 04:41:51
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      回复：3537楼
      每个人的体制不一样的 可能你的平台期来得快也不一定呢 不要灰心 多运动运动 坚持几天再看看 另外这几天可以先不称体重了 过几天再称说不定就有惊喜了呢


      3543楼2010-03-23 16:05
      回复
        回复：3542楼
        呵呵 小宣 我觉得今天咱们还慢了些呢


        3545楼2010-03-23 16:06
        回复
          同意瘦瘦 维生素 和钙片 一定要啊


          3546楼2010-03-23 16:07
          回复
            亲们 谁有没有小肚子的问题啊 我觉得减那个的最好办法就是慢跑 跑步很减肚子的
            而呼啦圈很瘦腰的
            跑步当然也对于腿型都很好看 只是跑完后要压腿哦


            3549楼2010-03-23 16:09
            回复
              回复：3547楼
              21金维他 或者善存片也可以 钙片那种都行 因为药店的钙片都有很多种 去药店问问那种比较的 就可以了


              3552楼2010-03-23 16:10
              回复
                回复：3550楼
                太羡慕 瘦瘦可以学到瑜伽了 我也很喜欢的呢
                那好好做吧 越做越美丽 哈哈


                3554楼2010-03-23 16:11
                回复
                  2026-10-18 04:35:51
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                  回复：3553楼
                  是啊 而且珊珊要跑至少20分钟以上哦 还有慢跑哈


                  3557楼2010-03-23 16:12
                  回复
                    回复：3556楼
                    瘦瘦 我是很喜欢跑完步微微出汗的感觉呢 快走就不怎么出汗 所以我比较喜欢慢跑


                    3560楼2010-03-23 16:13
                    回复
                      回复：3558楼
                      看来 木瓜和芒果的热量比苹果还低？？准确吗 小宣
                      3564楼2010-03-23 16:14
                      回复
                        过段时间 天暖了 大家就可以尽情出去运动了 到时候我们也可以瘦瘦美美的出去啦哈


                        3566楼2010-03-23 16:15
                        回复
                          回复：3565楼
                          对呀 胖胖的话很经典
                          情愿饿死瘦死 也不要胖死哈


                          3569楼2010-03-23 16:16
                          回复
                            大家吃的很少的情况下 尽量少吃辣的哦 对胃刺激呢 呵呵


                            3571楼2010-03-23 16:17
                            回复
                              2026-10-18 04:29:51
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                              回复：3573楼
                              容易出汗好啊 小白 排毒了 吼吼
                              我一运动也比较容易出汗 出完汗后感觉很舒服啊 精神体力都很好呢
                              3577楼2010-03-23 16:19
                              回复

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