那就每天早上一盒脱脂牛奶。中午一杯红糖水。在MC的期间的饮食。／瘦瘦这种心理是好的呢。可以增加信心可以更加有动力

哈哈 我还是健身完了洗个澡再称比较好 要不然打击我自信心 哈哈

手机党真的好麻烦的，我发现我又瘦了，今天一秤111，哈哈，本来想在月底瘦到110下的，好高兴阿，那在改下目标吧，希望月底时在瘦5斤

水果 对滴 我现在大二 嘿嘿

瘦瘦，你可又可以回寝室阿，你们上几节课阿

回复：1813楼
一天只吃半碗饭 少量菜肯定会瘦的 坚持下来也会瘦的很快的 不过也可以饭少些 菜多吃没关系的 最好凉拌着吃 或水煮 再或蘸酱生吃
一开始可能会不适应 感觉很饿 会有头晕的情况 但相信我吃这些绝对支撑你日常活动没问题的 我们绝食不也照样活蹦乱跳的吗 呵呵 身体适应了就反而很有精神的 少吃也不影响的
往往我们吃的都多余身体的消耗 人体并不需要那么多的食物 只是我们都贪吃罢了 呵呵
要吃维生素片的 和钙片的 21金维他 或者善存都可以 钙片我吃的是水果味的 因为想糖果
运动我觉得跑步很好 很减肚子的 还塑腿型的 或者有条件的话去健身房去做瑜伽之类的那就更好了 

哇。瘦瘦。你超厉害阿。现在你跟我一样了阿。

回复：1818楼
瘦瘦 我估计你肯定能瘦至少五斤了 保守估计哦 呵呵 称完和我们分享战果哦

哈哈 大家都要想象自己瘦了好多 走路都轻松拉

回复：1819楼
妞妞好样的 加油 都超前完成目标了呢

回复：1827楼
我没跳绳 不管跑步还是跳绳 昨晚运动后一定要压腿 趁筋哦 这样腿型才会好看

我跟不上了。。。算了。。。安心上课啦~~~下午见