姐妹们我来水贴了，有人在吗？？
今天3点左右泡了碗牛奶燕麦吃，刚刚下去买了个饼饼买了点凉菜吃~还吃了点樱桃~
嘿嘿，貌似我都没怎么饿着自己

西楼你来了啊，你现在进度怎么样啊？？

我今天第二天呢，堕落好久了，刚开始振作
你怎么样啊

我都不知道我算开始了没···
连续3天，白天基本上不吃东西，再饿都顶得住，一到晚上就饿得受不了开始吃
所以能瘦我也觉得很诡异

妖孽 你来啦 你真棒 减了四斤
我爆了两天了
今天开始喝黑咖啡和燕麦
今天喝了3杯
喝的我想吐
你说我喝这个管用吗

黑咖是有用，燕麦好像热量也不怎么高
小胖你怎么又暴了呢？不是说这次有信心可以坚持下来的吗

还是没有人呀
到底黑咖啡加燕麦能不能减肥
今天都喝了一天了
好晕

是呀 特别是昨晚我真的控制不住了
就去超市买了100多元钱的东西
坐那里吃了快3个小时
今天为了弥补
所以早上又跑到超市买黑咖啡和燕麦
今天喝了3杯 2碗燕麦

妖孽我看有人一周喝4杯黑咖啡和2碗燕麦瘦了12斤
我想快点瘦下来
所以我今天也开始喝了

·····你是节食了几天暴的？
有很饿吗？？只是节食的话没那么容易暴吧
其实你的心态我也懂，吃了一点就自暴自弃的觉得反正是吃了不如吃个痛快，或者说买了这么多零食，一次吃完算了，以后再也不吃了
这都是错误的想法
只要发现错了，停在哪一口都不晚，最可怕的就是自暴自弃的狂吃

1周12斤那也要看每个人的基数大小啊，你看融融当时绝食+黑咖啡还加运动，也没那么快
再说，开始的7-10天都是水分，主要是要坚持，你这样绝了暴既不能成功减下来，还会把身体折腾坏

是呀 我现在都不知道怎么办了
减肥真的太难了
真不容易坚持下来

我身边好多姐妹都瘦了
她们都是每顿能管住自己的嘴
我的一个表妹在我店里上班
她年前和我一样110斤
我们俩就约定好一起减肥
每顿吃7分饱
她坚持了下来
她现在吃完饭才90斤
不过她都坚持好几个月了
她说胃已经饿小了
吃不了太多
你看我还是那么重


小胖，减肥其实最重要的就是管住嘴啊
我们就是因为管不住所以还没成功
我们楼里能忍住饿扛住馋的姐妹就成功了
你要知道每次都这么饿死撑死的折腾，身体真会搞坏，不如一次性减下来最好
如果实在忍不住饿就用慢一点的方式减也行
就像你之前说的每餐吃7分饱，然后，不饿的时候坚决不吃东西
慢慢也会瘦下来的

妖孽 可是我坚持不下来
一点毅力都没有
你说怎么办