要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。另外，身体寒冷会使血液循环缓慢，导致血液和养分的输送减慢，所以应避免摄取过多的凉食或会使身体寒冷的食物。

嗯也是啊。。。不能自己准备。。。
算了 当作参考吧

发个美女养眼~

啊 小莫 你肾不好。。。
建议你去看看中医吧
女人肾不好容易老的。。。
抓点重要去吃！
我冬天浑身跟火似的。。。

没关系啦 一会就能来人吧 不管了！

你身体属于虚的吧 没事去看看吧
别看事不大 但是影响哈

你们身边朋友身材怎么样？

我吃过牛奶泡燕麦。。还不错呢 香香的·
不过我一般买完就剩下那么多 都没有坚持吃下去哈
自己还是喜欢早餐是稀粥配咸菜 好吃 清淡~~~

佳佳 我忘记你身高体重了 多少？

嗯 好喝吧 白水泡完也没味道呀~

记住了 跟小莫一个身高
那佳佳目标多少？下百？
我觉得你俩100正好。。。真的。。。
因为身高在那了

行哈 100足够啦~~~
就很好了~
等减到了看看自己哪里不足再继续努力哈

呵呵 囡囡 恭喜啦~
继续努力哈~我也掉了~嘿嘿

又一个囡囡~
102~