早上没事的、
我现在想起那两斤肉我就郁闷
我费了那么大劲减掉的
它竟然一天长回来了
真是恐怖

恩、我继续努力。
昨天我去把脸上的痣点了
我一个星期不能洗脸

我脸上的痣很小。不仔细看的话根本发现不了
但是我看着别扭
所以就把所有的都给消灭了
只在下巴那里留了一个
我现在的脸超级恐怖
公司的人都笑话我 

反正只有公司里的人认识我、
外人看见我大不了说我长的难看
等我脸好了看他们还怎么笑话

一定要和肥肉斗争到底
小莫、我决定晚上吃晚饭
我看到一篇报道、说不吃晚饭身体减掉的都是肌肉、不是脂肪
如果你一吃东西、身体因为长时间缺营养
会直接把你吃的东西变成脂肪
也就是说你减掉的是肌肉、而吃进去的是脂肪
所以很容易反弹、除非你能一辈子控制自己的食欲
我决定把早、中午的挪出点来给晚上
这样身体就健康了

我觉得我应该好好利用我们小区内的健身器材
昨晚我发现一个练习蹬力的
那东西做起来和下蹲是一个性质
但是很容易
下蹲我撑死做30个、而那个我却可以做到100

我昨晚在熬粥的时候
就已经想好怎么吃了
早上：一碗五谷粥、一个鸡蛋
中午：一碗五谷粥、蔬菜
晚上：一碗五谷粥