今晚暴吃！
今天暴走！3个小时
不知道明天会是什么结果。。

倒计时75天
既然选择减肥就不要暴食 不管你是90斤还是80斤
只要在减肥就没有资格吃那么多 不然之前发誓有何意义呢？

减肥前面说过就是要养成一个正确的吃饭的方法
不是憋着N天不吃 最后忍不住来个狂吃 还不如不减
吃了一餐是没什么 但是想想剩下的斤数寥寥无几 干嘛折腾自己
少一天达到目标不是很开心么

我另外一个群 有些人我的方法不健康 说对胃不好
减肥本来就是件不健康的事情
难道你们整天饿就开始吃就是健康的事情吗
鱼和熊掌不可兼得没听说过吗？

有些宝贝天天都在 一看就知道每天都在努力~真该好好表扬一下
但是一些犯错误的就经常不来。。没关系啊 谁都有犯错误的时候
不管你是继续减还是放弃了 都要重新审视一下自己 继续是不是对自己有益

减肥就要少吃 就要多动
不然天天强忍着干什么

咩咩姐，好久不见啦。。。这个礼拜我体重几乎没动。。。郁闷。。。

回复：9504楼
呵呵 嗯 好久不见
你有我们群的号码吗 有时候我们在群里聊
我99斤了 呵呵 不错吧
继续努力~

回复：9505楼
原来你一直靠绝食啊。。。我不敢。。。

回复：9506楼
群号是多少捏？？

36407446宝贝加上哈

99哦
十斤呢咩咩

昨天考了生物，化学，数学，疯了…T^T

又是新的一周开始
咩咩提起12分的精神努力！
这周的计划在原来的基础上少吃 由于即无忌惮的吃 感觉还是有点多~
巩固一周~调理身体~排毒排毒
上周不足就是喝水比较少。。。这周改掉 要多多喝水~~

不饿不吃 饿了少吃
7点~11点不能吃东西 提前一个小时了
中午12点左右吃饭
下午2点之后停止一切食物 不包括水 并且水要多多喝
开始呼啦圈咯 腰的问题。。。多动动 开始塑形