今儿早晨接到她电话，好开心，浑身都是力气，那我起床做运动啦！

小芹，我是纯绝食噢，白开水，黑咖啡～什么都不吃的呢

先在床上做仰卧起坐！今儿开心，多做点哈！

嗯，我是最后一次绝了，只要不暴，就是我的胜利呀，等瘦下来了，继续保持运动

灰常好！娜，加油，坚持

嗯嗯，第4天就淡定啦！吼吼

回复：771楼
哇塞！！！你也武汉的哇， 妞儿给我瘦下来，暑假来找我玩哈，这个帖子我不弃呢！保持联系哈

不过，执着，我也得快点瘦下来，吼吼，给你来个真人秀~

回复：773楼
哇塞，又一个武汉妞，小伊，你在武汉哪呢

这么多武汉的妞儿，等咱们瘦下来，搞一个联谊嘛！！！

这是有位网友黑咖啡减肥的资料喔
可以参考参考喔
这个秘诀是我研究明星减肥餐的时候发现的，
这个秘诀就是清咖！！清咖也，就是不加糖的黑咖啡，减肥用的话，浓一点效果好．
具体实施步骤：每天早上的早餐：温开水一杯，清咖一杯，小苹果一颗．（按顺序进行）就这么简单！！这个实施过程里最重要的是，温开水和清咖，苹果可以用其他水果代替（前提是买不到苹果的情况下）．
我为什么说这个是”秘诀”呢？不止是因为明星餐的缘故，最主要的还是因为我亲身试过这个方法，想我绝食都瘦不下去的人，用这种方法居然一个礼拜瘦了十几斤！！不过那阵子属于减肥期，每天午餐和晚餐也只吃一点点的，但是还有一个姐姐，肥胖情况比我还顽固，她也用这个方法一个礼拜减了5斤左右！！！厉害吧*我下个礼拜就有薪水了，我打算继续喝清咖，希望在正常饮食的情况下，一个礼拜瘦两斤左右！
有兴趣的姐妹也可以试试这个方法，希望大家都能把自己试过的有效的方法拿出来大家分享*
超市当然有买的！不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，就是黑咖啡！
黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
不过，说实在的，黑咖啡的味道实在不可口，又苦又酸！也说不定你会喜欢喝，试试吧？先买一小瓶也不贵十几块钱，受不了就换别的了！
我发现，很多姐妹用了黑咖啡减肥法后会觉得不舒服，要么头晕要么失眠的厉害，所以我在这里提供点建议让大家参考**
其实我喝咖啡的时候就感觉喝白开水一样，没有一丁点的反应，唯一的变化就是食欲降低，体重下降，还有就是喝的时候觉得有点苦**
其实，黑咖啡减肥算是比较健康的减肥方法了，所以我才会贴出来和大家分享，因为很多很多不减肥的人也会每天都喝杯咖啡的**咖啡，其实是一种饮料，绝对不是类似减肥药或者减肥茶的东西**
有可能，你以前没有喝过咖啡，所以现在有点不适应，也有可能是因为你的体质特别，喝了咖啡会有特别的反应*
我建议，可以再坚持几天，只不过不要喝太浓的咖啡，如果几天后还是有这个反应，那可能你的体质真的不适合喝咖啡吧，那就可以放弃咖啡减肥  
------ 文婷


黑咖啡减肥法速减34斤
我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。
     下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法：  
     第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。  
     第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！  
第三种：吃魔芋粉这是个好东西，我一直忠于这种减肥方法，一是，它不会让你有心慌、心跳加速的感觉，也不会让你由于不吃东西而变得“口臭”，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉，这是正常现象，大概过三天左右，就会恢复正常。  
     对于以上这些减肥方法，我觉得，还是在于坚持！减肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！哈尔滨市读者李维维  
     编辑小语李维维读者介绍的这三种减肥方法，可以说是各有千秋，每一种食物都有各自减肥的功效。像黑咖啡可以利尿和刺激肠胃蠕动；普洱茶能降血脂、降血压、排毒；魔芋粉则能够通便、排毒、补钙。不过，无论是哪种减肥方法，最重要的秘诀还是“坚持”两字。就像李维维说的一样，“如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！”


黑咖啡减肥法～
办公室咖啡瘦身的最佳时间  
作为OL中的一员，你该不会对咖啡文化陌生吧？  
■办公室咖啡瘦身的最佳时间  
·午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，
有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。  
·下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。  
■咖啡瘦身的要诀  
·不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，
但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。  
·热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。  
·浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，
但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。  
■黑咖啡——最佳健康的咖啡  
·减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。
所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。  
·此外，黑咖啡更有利尿作用。  
·黑咖啡还可以促进心血管的循环。  
·对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。  
·低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。  
·在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，
它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。


我又从别处摘了点黑咖啡的减肥法过来呢，吼吼，今儿上午听一个美国Kansas州立大学一个老头的lecture，唉，下周从周一到周五，又是一个英国皇家医学院的院长做5场lecture，我要早起喽~话说，我真不适合做科研，不想听讲座，不喜欢做实验哈