我晚上木有偷吃。下午吃了个沙琪玛。刚刚称了146J。还好

俺现在145了。早上是燕麦粥。现在在kfc喝芙蓉鲜蔬汤

平台一般是减肥的第几天左右凹

发现福建人喜欢说不懂啊。哈哈哈。我怕死平台了。平台的话就换种方法。你要不要试试别的方法

亲爱的我越来越佩服你的毅力了

你真厉害啊。我下午吃了饼干苹果酸奶米线沙琪玛。嘿嘿

佳佳越来越瘦了…真是太好拉。苏颜你现在主要把心思放在考试上吧。

羡慕。俺好像又肥了

晕死了…今天回家了。吃了午饭跟晚饭。我也便秘了好像

亲爱的们我体重现在开始回升了啊啊啊啊

昨天遭受打击了。很大的打击。具体怎么不想说了。减肥更加坚定了。五一到135

决定不要再吃早餐以外的了。浅夏心很疼。最近可能不会常常来更新。但是不会弃帖大家放心

发现节食减肥瘦的虽然快但是只要稍微正常吃饭体重就会上来。浅夏前几天到144了。这两天开始吃饭体重就到了148。所以说节食不是个长久之计。必须每天要多运动。多出去散散步。跳跳绳。等瘦到130开始浅夏就开始注意在饮食上做调理。逐渐恢复饮食。不仅减掉肥肉也要改掉曾经不好的饮食机会。坚决不能给反弹留任何机会

改掉曾经不好的饮食习惯。刚刚打错字了