今天食谱
早上 一杯蜂蜜水 掩白菜
中间时段 西红柿
中午 掩白菜 牛奶
下午 掩白菜 西红柿
好像吃白饭 吃肉 吃饼干 零食 饮料
这些 这些 我一定要减肥成功后 把他们吃回来
等着

准备睡觉了
先报报体重吧
5月15 116
5月16 早上116 下午 晚上113
但愿称是准的吧
晚安了亲 晚安了猪尾
明天要在外面上课呢 调研………………

好累啊 跑市场回来了 从早上9点多到4点多才才是搭车回来 累死了
今天运动的非常做够啊

今天买了几件衣服 有的便宜 有的贵
感觉还好吧

今天起来是肚子很胀哦
超级难受的
都不知道为什么会这样
我开始减肥后
肚子就很少会涨涨的了
以前 几乎天天都是涨涨的 难受死

今天食谱
早上 一个苹果 一根香蕉 豆浆 番薯
中午 雪梨
晚上 无糖红豆浆（超难喝的）汤 白饭 海带
哎 忍不住啊 不吃白饭
今天去跑市场的时候走了两步就没力气了
到了下午才知道是因为昨天没有吃白饭
看来 吃蔬果的计划是实行不了的了
那就晚上不吃肉 或不吃饭
加上多多的运动吧
真不知道怎么说自己好 觉得自己这样很没用…………


早上称的时候 是113
刚刚称的时候是115
我想等洗澡了 消化的差不多时在称多一次

不知道干嘛最近老喜欢玩qq游戏…………
又玩的很差哦…………

睡觉了
玩了很久的那游戏
晚安 亲 猪尾 抱抱

刚上课回来
就一直在看小说 呵呵
没办法 无聊 时不时听听老师说啥

先说说今天食谱吧
早上 一个苹果 一（两）根香蕉 一杯豆浆
中午 白饭 蛋饼 白萝卜 两碗水汤   番茄
晚上 4多点开始——6点半 雪梨 青瓜 两个番茄 两根香蕉
吃的好多哦 呵呵

呜呜 早上称还是112的 怎么现在就114了
郁闷啊……………………哭

今天中午 差不多一点那样 自己一个人在操场快走了5圈
累死了 脚酸酸的

好像便便哦
有感觉 却上不出