你天天都是豆浆和水吗

jjjj
你怎么还不出来哦
真是的
呜呜 好想知道你用了什么方法哦

你说说换什么方法好丫

我是保证一天有一餐是吃米饭的
这样身体才不会坏

呵呵 我不喝咖啡的
嗯 想吃青菜和白饭 汤 这样可
不吃肉了
但又怕这样会对身体不好

呵呵 在家就吃肉啊
在学校吃不起啊

回复：930楼
嗯
我刚刚吃了玉米 那玉米是糯米玉米加甜玉米的混合体
吃的我快吐了
没吃完呢 不要了   不过很饱了
呵呵

在学校怎么吃水煮菜啊
明天要出去上课啊
午餐不知道怎么办了
因为那个地方时高级消费场所
真不想去

那我mc完了后腰吃什么啊

回复：935楼
我不怎么吃那些的
我想mc完了后就不吃午餐和晚餐了
那早餐一定要很营养的啊
吃什么好呢

洗澡去了

回复：938楼
嗯好 88

早上一杯豆浆 一个馒头   中午正常吃饭   晚上吃点玉米、番薯 （mc期）过午不食（平时）
有运动 但是运动幅度不大   几乎天天都会运动服的
请指点指点   或纠正错误的地方
谢谢
问题补充：晚餐要什么时候吃比较好呢    
晚上的晚餐可以只是喝豆浆吗
最佳答案这样子蛮好的··呵呵 我也正在减呢··我跟你的安排差不多，不过早上比你多了一个水煮蛋和一个苹果··呵呵 应该有听过“早吃苹果是金、晚吃是铁”这句话吧？~~~所以呀，减肥中就因该在早上补充水果···还有咯，如果馋了，想吃高热量的蛋糕之类的话，记得把它安排在早上和中午之间这段时间吃，因为上午消耗能量多，不易胖。还有咯，晚上可以吃一根黄瓜加一个玉米，现在是黄瓜上市的季节呢··黄瓜可以抑制脂肪吸收的！··玉米是粗粮，帮助排便··当然啦，吃番薯也不错哈···
晚餐的话，最迟不要超过5点。只喝豆浆，营养不易吸收，可以加个水果·或者只吃一点水煮菜··
相信我，这样做会有效果的··我们一起坚持！


今天食谱
早上 一个高粱馒头 一杯豆浆 一杯蜂蜜水
中午 饭 鱼 青菜 汤
晚上 半根玉米（不过还蛮大梗的哦）