2190：你记得这清楚呀！我连几月份都不记得了...
       都减这么久了，我还以为只有1、2个月呢，我要加油！要快快瘦下来...

你们怎么怎么都在感情的事烦呀~哎~~~

回复：2193楼
呵呵
有己体重就有计时间啊
回复：2194楼
哎 不知道啊
什么都有得烦

我昨天去深圳了
但是只买了一个手链
就什么都没买了
很失败啊
哈哈

我要开始实施我的减肥计划了
不能再这样吃下去了
今晚就不吃晚饭了
刚刚他们在吃 我就骗他们说我已经在外面吃了
哎 明天要怎么说好呢

好饿啊
好饿啊
下午4点吃了个苹果
后来喝了杯奶昔

加油加油

回复：2201楼
谢谢
刚散完步回来
好累 好饿

不知道为什么最近头发掉的很厉害
郁闷啊

你头发多不多呀？我的很多哟！

加油！

微笑面对压力
     现在生活节奏越来越快，我们要顾及的事情太多，家庭、工作赋予我们太多的责任和义务。各方面的压力有时候会压得我们喘不过气来。女人喜欢用食物来缓解这种压力。这种消极的发泄方式往往适合其反，非但没有解决根本问题，反而让自己吃下了一肚子让你发胖的食物。
     学习更好的控制自己的心理，不但会减少这种情绪发生的频率和强度，还会减少你回到过度饮食、暴饮暴食以及其它不利于控制体重的旧的自我毁灭的模式中的次数。你将惊异于你的生活变的多么有规律，平静和充实。
正确认识体重的变化
     减肥过程中，人们常犯的错误是，跟体重秤保持过于紧密的关系。由于称重而导致的情绪的变化，对调整饮食习惯，达到健康减肥的目的是没有任何作用的。“坏的”称重结果会导致你忧虑并有挫折感;而“好的”称重结果则有可能会导致你得意忘形。无论是哪种结果，你在决定饮食时都背上了沉重的情绪负担。
     不要过分相信体重秤，昨天和今天的度数差别能达到2千克，任何人都不可能在一天之内使自己的实际体重增加或减少那么多，而体重称可以显示这种改变。因此，你要好好思考一下是否值得把自己如此多的情感投入到体重读数上去。最简单的办法是把体重秤从身边拿走。


回复：2206楼
很有道理
我发现自己也是这样
掉了一点就觉得可以吃多点了
长了就很郁闷的

回复：2204楼
还好 不过再这样掉下去的话 就不多了