潜水好长时间，终于下决心开个帖了。觉得十二天时间短也比较好坚持。所以决定用这个了！先看效果如何！希望可以瘦十斤！每天记录所吃的东西。今天第一天，早上一个苹果，间操吃一块菠萝。以前也不胖，现在肥的不像话了我哭。

中午回家吃了一大份凉拌菠菜。