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回复:戒烟的结巴跑步,打卡

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10公里,配速642,心率134,继续控好心率,平板支撑2分30秒。


IP属地:北京261楼2026-01-16 10:28
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    周六12公里,配速623,心率134。


    IP属地:北京262楼2026-01-19 09:38
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      2026-08-08 20:41:48
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      10公里,配速6分36秒,心率135


      IP属地:北京263楼2026-01-21 08:59
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        10公里,配速6分26秒,心率137


        IP属地:北京264楼2026-01-23 09:03
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          周六16公里,配速6分21秒,心率140


          IP属地:北京265楼2026-01-26 09:08
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            10公里,配速6分21秒,心率136


            IP属地:北京266楼2026-01-30 09:03
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              10公里,配速6分31秒,心率141


              IP属地:北京267楼2026-02-01 15:16
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                10公里,配速6分04秒,心率140


                IP属地:北京268楼2026-02-02 08:52
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                  2026-08-08 20:35:48
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                  10公里,配速6分10秒,心率138


                  IP属地:北京269楼2026-02-03 08:54
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                    感冒,还挺严重,停跑了一周。快好起来,恢复跑步


                    IP属地:北京271楼2026-02-10 09:03
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                      感冒,停跑一周多了,明天必须跑起来。


                      IP属地:北京272楼2026-02-12 14:35
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                        昨天10公里,配速5分56秒,平均心率144


                        IP属地:北京274楼2026-03-04 08:50
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                          10公里,配速5分59秒,平均心率143


                          IP属地:北京275楼2026-03-10 09:01
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                            周六10公里,配速5分55秒,平均心率143


                            IP属地:北京276楼2026-03-16 09:06
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                              2026-08-08 20:29:48
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                              10公里,平均配速6分17秒,平均心率141。


                              IP属地:北京277楼2026-03-17 08:55
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