回复：671楼
001，奇迹往往在不经意间出现。我相信你肯定比我强。
回复：672楼
2010相约北京，谢谢提醒，不过这次跑出汗量不大，上衣仅湿了不大的一片，但风干后上面带了一层盐渍。
回复：673楼
8818，向你看齐，向你学习。
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2010相约北京，谢谢提醒，不过这次跑出汗量不大，上衣仅湿了不大的一片，但风干后上面带了一层盐渍。
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回复：682楼
跑跑更开心，吧内久经跑马场的都深藏不露，是真正的英雄。我只是刚出道的一个蹒跚学步的学童而已。
回复：683楼
永乐长安，哈哈，可不是轻松，再说速度太慢，与吧内跑马大侠是天渊之别。
回复：684楼
笑吟一生，志当存高远，功到自然成。一分付出一分收获，不能强求，要顺其自然。
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永乐长安，哈哈，可不是轻松，再说速度太慢，与吧内跑马大侠是天渊之别。
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[在戒烟半年之际，在戒烟吧上的帖，并将其粘贴在跑步吧里，以示纪念]
至今天即10月10日，戒烟整整六个月即半年了，已彻底戒除烟瘾；同时戒烟后跑步（至10月19日亦整半年）近半年来，已完成马拉松全程，两条战线皆传捷报，可喜可贺！
至今天即10月10日，戒烟整整六个月即半年了，已彻底戒除烟瘾；同时戒烟后跑步（至10月19日亦整半年）近半年来，已完成马拉松全程，两条战线皆传捷报，可喜可贺！
回复：692楼
吕吕好：我是橙子。说霜剑是英雄我看过讲了，我赞同说他是位拼命三郎，国庆假期正赶上家里的事多、单位上忙需要加班，他与我说要跑马我不赞同，我劝他过段时间再说身体健康第一别的都不重要，跑步的时间短、年龄、休息不够等对他都是不利因素，可他还是蛮着我偷跑了，在跑最后两圈时我看他的脸累得都有点脱像了，我劝他够了别跑了，他说能坚持，跑完后在我们回家的路上看他的两条腿走起路来总打飘，总之霜剑的这次跑马让我胆颤心惊。好在没有跑伤最近身体基本恢复，昨天早上我们共同跑了5公里。
回复：693楼
霜剑这两天晚上在单位上加班，见谅。
吕吕好：我是橙子。说霜剑是英雄我看过讲了，我赞同说他是位拼命三郎，国庆假期正赶上家里的事多、单位上忙需要加班，他与我说要跑马我不赞同，我劝他过段时间再说身体健康第一别的都不重要，跑步的时间短、年龄、休息不够等对他都是不利因素，可他还是蛮着我偷跑了，在跑最后两圈时我看他的脸累得都有点脱像了，我劝他够了别跑了，他说能坚持，跑完后在我们回家的路上看他的两条腿走起路来总打飘，总之霜剑的这次跑马让我胆颤心惊。好在没有跑伤最近身体基本恢复，昨天早上我们共同跑了5公里。
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霜剑这两天晚上在单位上加班，见谅。
回复：696楼
1986，马拉松全程是42.195公里。同意你的看法，我们不是专业运动员，运动不是为了竞技，而是为了健康，不是我们的事业，是生活的调味品，这是一个大原则。
回复：698楼
驼鸟老兄，我也狠狠地表扬你一下，一定要顶住，坚持就是胜利。我很欣赏一句话就是“成功就是当你觉得坚持不住的时候，再坚持一下”。
回复：699楼
谢谢1986的关心，省里刚检查完毕，终于可以松口气了，连续加了好几天班，搞得焦头烂额，连上网看看也顾不上了。我的身体恢复很好，早就恢复如初了。
今天早上，和橙子跑明苑，共同绕跑一圈，我则又加跑三圈，跑程15KM，用时85分钟，这次跑觉得速度明显快了不少，也没有觉得很累。我想应当是又有进步了。
1986，马拉松全程是42.195公里。同意你的看法，我们不是专业运动员，运动不是为了竞技，而是为了健康，不是我们的事业，是生活的调味品，这是一个大原则。
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驼鸟老兄，我也狠狠地表扬你一下，一定要顶住，坚持就是胜利。我很欣赏一句话就是“成功就是当你觉得坚持不住的时候，再坚持一下”。
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谢谢1986的关心，省里刚检查完毕，终于可以松口气了，连续加了好几天班，搞得焦头烂额，连上网看看也顾不上了。我的身体恢复很好，早就恢复如初了。
今天早上，和橙子跑明苑，共同绕跑一圈，我则又加跑三圈，跑程15KM，用时85分钟，这次跑觉得速度明显快了不少，也没有觉得很累。我想应当是又有进步了。
回复：701楼
笑吟一生，LP的跑功虽比不上我，但跟周围的人比起来还不错，我很知足。老王卖瓜，自卖自夸一下。呵呵！
回复：702楼
机关工作不能光务实，还得务虚，这可能是中国社会主义的特色吧，省里检查了，还得用高昂的精神状态迎接国家最高主管机关的“检阅”。真是烦死人了！
今天早上与橙子跑明苑，共绕明苑一圈，我则又加一圈，跑程12公里，用时72分钟。
笑吟一生，LP的跑功虽比不上我，但跟周围的人比起来还不错，我很知足。老王卖瓜，自卖自夸一下。呵呵！
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机关工作不能光务实，还得务虚，这可能是中国社会主义的特色吧，省里检查了，还得用高昂的精神状态迎接国家最高主管机关的“检阅”。真是烦死人了！
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回复：708楼
122.246.190.*。共同加油，共同努力！
回复：709楼
笑吟，你的回复再次印证了我的猜测，你肯定是个理论工作者。对“务虚”有如此深刻的认识。其实我说的“务虚”就是指你的第二层意思即“矫枉过正，虚假和应付”。中国现实存在的“务虚”，已遍布中国各个行业和领域，已经是触目惊心。整个中国就是一个巨大的肥皂沫，一旦破裂，后果不堪设想。
回复：710楼
1986，你的目标太高了吔，竞然没有追的对象。
回复：711楼
1986，感冒了，要注意休息。据说，感冒了跑步易得心肌炎，我忘了从哪里见到这么说得了。
回复：712楼
跑跑更开心，今天看了广西南宁国际半程马拉松赛，真是太快了，半程仅用了一个钟头，我的天呀！
回复：713楼
吕吕，跑步跑出趣味人生。
回复：714楼
1986，希望早日见到你陪跑的另一半。
今天早晨，雨，北风，冷。天意，跑休。
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笑吟，你的回复再次印证了我的猜测，你肯定是个理论工作者。对“务虚”有如此深刻的认识。其实我说的“务虚”就是指你的第二层意思即“矫枉过正，虚假和应付”。中国现实存在的“务虚”，已遍布中国各个行业和领域，已经是触目惊心。整个中国就是一个巨大的肥皂沫，一旦破裂，后果不堪设想。
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1986，你的目标太高了吔，竞然没有追的对象。
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1986，感冒了，要注意休息。据说，感冒了跑步易得心肌炎，我忘了从哪里见到这么说得了。
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吕吕，跑步跑出趣味人生。
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1986，希望早日见到你陪跑的另一半。
今天早晨，雨，北风，冷。天意，跑休。
今天早上，烟雨蒙蒙，象朱自清描述的那样“像牛毛，像细丝”，若有似无。天有点凉，甚至有点冷，让人真正感受到深秋的清冷与肃杀。
我和橙子一起跑明苑，共绕明苑跑一圈，橙子跑返，我则继续加跑三圈，后跑返，速度还可以，不累，感觉跑兴未尽。我15KM，用时86分钟，橙子跑10KM。
我和橙子一起跑明苑，共绕明苑跑一圈，橙子跑返，我则继续加跑三圈，后跑返，速度还可以，不累，感觉跑兴未尽。我15KM，用时86分钟，橙子跑10KM。
至10月19日跑步整半年了即六个月了，小结一下。
第一个月出勤21天，跑程169.5KM，用时1140分钟。
第二个月出勤11天，跑程142.7KM，用时858分钟。
第三个月出勤11天，跑程135KM，用时635分钟。
第四个月出勤11天，跑程113.72KM，用时683分钟。
第五个月出勤17天，跑程215.89KM，用时1261分钟。
第六个月出勤15天，跑程218.9KM，用时1358分钟。
共出勤86天，跑程995.21KM，用时5935分钟（即98小时55分钟）。
这个月跑了15天，正好算是跑一天休一天，出勤天数比上个月少了2天，但跑量却有所增加，这跟这个月跑了两个大量有关，即一次30.4KM，一次42KM.平均速度也有所下降，也与跑这两次大量有关，不过自从跑了42KM以后，我觉得跑常量时的速度明显提高了。
回复：727楼
笑吟，一针见血，有些问题没有总结出来，一是水平问题，二是态度问题。对此，我要做检查，并且得深刻，想打马虎眼，瞒不过狮子呀！
回复：728楼
1986。对呀，每天把你的跑步记录下来，记忆你的足迹，可以总结，可以回味，是一种很有意义的事呀。
回复：729楼
明年吧，本省内的，如东营马拉松，或许能成行，有些事不是以本人的意志为转移的，争取吧！
回复：730楼
1986，那是自己跑的，不是赛事马拉松。
回复：731楼
安宁心静，记录足迹，回味历史。
回复：732楼
哈哈，止境大侠，这是亚里士多德说的，其实给任何一个人一个支点和杠杆，都能把地球撬起，不过，这个支点和杠杆是不容易找到的，必须通过艰苦的实践和模索，但我想林大侠是找到了，你的战绩让人充满激情和振奋。
笑吟，一针见血，有些问题没有总结出来，一是水平问题，二是态度问题。对此，我要做检查，并且得深刻，想打马虎眼，瞒不过狮子呀！
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1986。对呀，每天把你的跑步记录下来，记忆你的足迹，可以总结，可以回味，是一种很有意义的事呀。
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明年吧，本省内的，如东营马拉松，或许能成行，有些事不是以本人的意志为转移的，争取吧！
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1986，那是自己跑的，不是赛事马拉松。
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安宁心静，记录足迹，回味历史。
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哈哈，止境大侠，这是亚里士多德说的，其实给任何一个人一个支点和杠杆，都能把地球撬起，不过，这个支点和杠杆是不容易找到的，必须通过艰苦的实践和模索，但我想林大侠是找到了，你的战绩让人充满激情和振奋。
回复：734楼
1986，啊，来啦，瞎忙。几乎天天一起跑。
天冷了，穿上了秋衣秋裤。早上外面再套上外套，和橙子一起去跑，但跑了约1公里多，就感觉开始热了，想出汗的样子，到后来沾了汗的内衣裹在身上，让人觉得笨拙，我知道我犯了一个错误，就是穿多了，因为觉得不痛快，因此和橙子一起绕明苑跑了一圈就跑返了。跑程10KM，用时57分钟。若是冬天跑会是怎样呢，穿少了就冷，穿多了跑起来就热，出汗。冬天不适宜跑步吗？
1986，啊，来啦，瞎忙。几乎天天一起跑。
天冷了，穿上了秋衣秋裤。早上外面再套上外套，和橙子一起去跑，但跑了约1公里多，就感觉开始热了，想出汗的样子，到后来沾了汗的内衣裹在身上，让人觉得笨拙，我知道我犯了一个错误，就是穿多了，因为觉得不痛快，因此和橙子一起绕明苑跑了一圈就跑返了。跑程10KM，用时57分钟。若是冬天跑会是怎样呢，穿少了就冷，穿多了跑起来就热，出汗。冬天不适宜跑步吗？
回复：736楼
果果，对，啥也阻挡不了，只要有这个信念，什么问题都能解决了。
回复：737楼
笑吟，有点复杂，太专业了。
回复：738楼
1986，天冷，出汗，散发快，更冷。天冷了，跑步时注意别受凉。
回复：739楼
因为是一滴水，所以随波逐流。有时迷失了方向，也全然不知。
今天，雾，跑邢侗公园，初速度快了点，第二圈，腿沉重，跑了约5公里后，才略有跑步的感觉，跑了9圈，15KM，85分钟，橙子跑了5圈，8KM，55分钟。
望湖水，烟波浩渺，一望无际（因为有雾，看不到边）；望湖岛，若隐若现，似仙境（飘雾，看不清）；几声嘶鸣荡漾，似空谷猿啼（闻声不见人）。阿Q方略，精神愉悦法，还可以！哈哈！
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望湖水，烟波浩渺，一望无际（因为有雾，看不到边）；望湖岛，若隐若现，似仙境（飘雾，看不清）；几声嘶鸣荡漾，似空谷猿啼（闻声不见人）。阿Q方略，精神愉悦法，还可以！哈哈！
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