回复：913楼
吕吕，我是手辣，无情催残着祖国的花草。
目标是35公里，却只跑了32公里，一念之差，功败垂成（如果坚持一下就可能功德圆满了）。
回复：914楼
8818天王，我成地主老财了，心狠，残酷地剥削劳动妇女。
8818和吕吕对我总的评价是：心狠手辣。
回复：915楼
谢谢林大吧，其实，我真有点后怕，不知道为什么长跑后我的脸色会变得这么难看，是不是别人也这样呀？对人的健康是否有不利影响？
“喂养”？不好听，给猪吃食才这么说的，哈哈，我可不愿当猪了，以前橙子就叫过我“猪”和“猪才怪”的
回复：916楼
驼鸟兄，是啊，32公里跑到后来真是累的够呛，我以为近两天腿肯定是酸疼了，但出乎意料的是今天腿一点异样感都没有，今天早晨我想跑，橙子没让我跑，算是跑休了。
回复：917楼
笑吟，真是客气，对橙子的所做所为我从没客气过。
回复：***楼
1986，是呀，我得检讨自己。我曾想，跑大量对于我来说是不是适合，大量，以后还跑不跑？
回复：919楼
近南，说得对，我会继续跑下去，在量和速度上还要不断地模索，反复权衡，寻找一个最佳取值范围，找准最适合自己的量和速度，追求利的最大化，弊的最小化。

回复：921楼
1986，哈哈，44944。
回复：922楼
笑吟一声，我们不属举案齐眉，相敬如宾的那种，那种境界太高了，学不来。
回复：923楼
吕吕，I服了YOU，出这等馊主意。若是橙子谋害亲夫，你脱不了干系，你就是教唆犯呀。不动？咋成，还动如脱兔呢！赶快去报警，揖拿实行犯和教唆犯各一人。

早上，与橙子共跑明苑。
至明苑，橙子折返，我加跑一圈。令行禁止，不让超10KM，就跑10KM，用时55分钟，橙子8.5KM，用时50分钟。
明天一早启程外出学习，不能跑了。但带上跑步的行头，学习期间，能跑则跑，视情而定。

回复：927楼
1986，学习时还惦记着跑步，学习不用心呀！好在早晨跑步与学习不冲突，生物钟已形成了，早晨醒来睡不着闲着也是闲着。
回复：928楼
吕吕，是一个女权主义者，橙子知道吕吕为她鸣不平，感动得差点不行了！
回复：929楼
8818，是呀，我们的速度差不多，如果比赛跑步让我选择的话，我会坚定地站在女生这一边。我只有和她们比才有得一拼！
回复：930楼
1986，谢谢兄弟来我家转一圈。
回复：931楼
香哥，是呀，记住了以后再跑长距离一定得在途中补水。明苑因为是新开发的，离城区较远，还没有经营商铺，想买水也买不到。长跑前注意携带营养补给品，重要的是水。
回复：932楼
笑吟一生，我曾在德州上过两年学，且现在因为公务经常出差德州，因此选择跑线不用太费心，抬腿就跑。
回复：933楼
1986，没时间上网，跑步了，一会儿汇报。
回复：934楼
越王，没想到还有和我一样状况的人。
回复：935楼
吕吕，谢谢看望。

11月25日，也就是昨天。
5点半多起床，洗漱完毕，6点多出门，还好，宾馆大厅有人值班，不用叫门。
腿点发软，前一天晚上，上级领导祝酒，各地方同仁们相互敬酒，喝了不少。饭后和另一位同仁到大街上溜一圈，回房间后，发现同事小李又买来了一打啤酒和一包火腿肠，又开始喝了起来，直到喝完，有点多。
我绕新湖跑了一圈，然后又至新湖隔跑而邻的体育场，此时已6点20左右，天还显得很黑，德州经度比我们县城稍偏西，天亮的时辰就有明显了差别。体育场里是塑胶跑道，跑上去软软的，很舒服，我这时跑步以来第一次跑塑胶跑道。此时跑道上人已经是很多，但是走步的多，跑步相对少一点。但跑步快的真不少，且跑姿看起来很专业，身子很轻，似是不急不躁，其实速度很快，一会把我拉了老远。至6点40左右，同事小李给我打手机知道我在这里后，也来了，跟着我跑了一圈，就不跑了，我于是就结束跑步一起返回宾馆。
新湖一圈，体育场跑道10圈左右，大约7公里，用时约40分钟。
今天早晨，5点50起床，6点15分出门。
继续在体育场跑，人依旧很多。发现昨天跑得很快的几个人也来跑了，等天开始放亮后，才看到他们外衣后面的字“德州华晨长跑俱乐部”，怪不得，确是训练有素，也亲自见识了一下如何脚前掌着地的跑法。不过今天好象跑得很悠闲，没有把我甩得很惨。
共跑21圈（没记错得话），约9公里，用时50分钟。

早上，明苑。
我和橙子同跑，至明苑，橙子折返，8.5KM。
我加跑3圈，跑返，全程13.5KM，用时85分钟。

回复：945楼
吕吕，有人把工作当做玩，工作得好快活，有人把玩当工作，玩得好辛苦。要把上课变成玩，就要培养对上课的兴趣，让上课的内容成为你的需要，大有踏破铁鞋无觅处，相见恨晚的味道。如果实在觉得于已无益，干脆让思绪天马行空，随它肆意驰骋去吧！建议很糟烂，小心老师用教棍敲你的脑袋！
回复：946楼
1986，很聪明，正解！

冬日的被窝总是让人恋恋不舍，起床时快6点了，6点7分出门。
这周末，女儿在家。橙子跑到明苑就折返，回家，给女儿作可口的饭菜。每次女儿回来，橙子总是做很多，其实女儿吃不多少，往往剩饭菜够我们俩吃2-3天。
橙子问我跑多少，我说看状态吧！我绕明苑跑了三圈，觉得很轻松，就又加跑三圈，还不很累，就沿公路加跑0.5公里，再折返，原路跑回，凑够半马的量。汗水将内衣湿透，但很爽。全程21公里，用时1小时56分钟。

回复：949楼
林大吧，谢谢表扬！
回复：951楼
吕吕，肯定是个调皮的学生，脑壳被打出茧子来了。
回复：952楼
1986，说得对，人生来就是要干活的！
回复：953楼
笑吟，近来跑量很大，很是佩服！我得向你学习！
回复：954楼
吕吕，挑战30公里，真乃女中豪杰！
回复：955楼
珠儿，得到认同，很是高兴！


近来连续大雾天气，被跑休。
昨天晚上，我和橙子在广场上跳舞，大雾弥漫，灯光昏黄，能见度不足10米，乐曲飘忽，人影幢幢，别有一番风味。
今天接近中午时雾开始消散，如果明天早晨雾不是很大，就开跑。

回复：958楼
1986，自发组织PK活动，能很好地激发跑步热情，但千万注意跑量，避免受伤。跑量大，尤其是受伤后，休息是必须的。
学习早就结束了，谢谢兄弟的惦念。
回复：959楼
8818天王，每当你夸我时，我就想起你100公里跑惊天地，泣鬼神的伟大壮举。你是我的目标，是我的旗帜，是激发我跑步不辍的动力源泉。
回复：960楼
笑吟，你的想象力真丰富，是不是也能想到飞天大盗，哈哈。

回复：963楼
小雨，借用吕吕的话，小雨的健美身材--辣厉害！极度仰慕中------。
回复：965楼
吕吕，你的眼睛也是辣厉害！任何细微的问题都逃不过你的眼睛。
女人是水，男人是土。正是女子柔情似水，男子刚毅如土。水土相融为泥，方有女娲捏泥造人的传说的由来。
回复：966楼
开心，找错了人，走错了门，小心告你“非法侵宅”，拿你问罪。灭迹毁证，更是罪加一等。
带开心上堂，开心，你可知罪否？如若抵赖，传吕吕呈堂供证，另用大刑侍候！
哈哈，开心，这回不开心了，让你受苦了。

今日晴，去时南风，后转北风，实时气温7、8度（天气预报最低-4度，严重有误）。
和橙子跑明苑，一起绕明苑1圈，天开始放亮，橙子独自跑返。跑程10KM，用时63分钟。
橙子问我跑几圈，我说大约4、5圈吧，其实心里计划跑6圈即20KM，跑完6圈，心想再加点凑起半马来，后来想既然跑下半马来了，不如凑个整数吧即25KM，于是又加跑了三圈。
大汗。
回来后第一件事是喝水，迫不及待地喝水；第二件事蜕去汗衣，迫不及待地蜕，糊在身上极不舒服；第三件事洗脸，迫不及待的洗，汗水腌得脸和眼难受；第四件事就是换上干净的衣服。
稍息，吃饭。很舒服！
跑程25KM，用时1小时27分钟。

更正，以上用时是2小时27分钟。