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回复：1095楼
吕吕，厚颜，但不算是无耻，哈哈！
回复：1096楼
吕吕，这只大企鹅挺肥的呀！他们在干什么呀？
回复：1097楼
1986，继续，共同努力！
女儿放假在家，橙子在家陪女儿。我独跑。
邢侗公园。
9圈，加上往返的跑程共16.5公里，用时1小时12分钟。
吕吕，厚颜，但不算是无耻，哈哈！
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吕吕，这只大企鹅挺肥的呀！他们在干什么呀？
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1986，继续，共同努力！
女儿放假在家，橙子在家陪女儿。我独跑。
邢侗公园。
9圈，加上往返的跑程共16.5公里，用时1小时12分钟。
不感兴趣
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上次用时准确时间是1小时42分钟，差半个小时。
今天晚上，依然独跑。邢侗公园。6圈，加上往返跑全程11.5公里，用时1小时9分钟。
本来今天晚上状态不错，想跑9圈或12圈，即16.5或21.5公里。但跑到6圈时，突然觉得很给力的一首“the mass”突然中断了，一看手机，哦，没电了。没有音乐的独自一人的夜跑真得很难想象。罢了，就算是天意吧。一直奔到家门口。
今天晚上，依然独跑。邢侗公园。6圈，加上往返跑全程11.5公里，用时1小时9分钟。
本来今天晚上状态不错，想跑9圈或12圈，即16.5或21.5公里。但跑到6圈时，突然觉得很给力的一首“the mass”突然中断了，一看手机，哦，没电了。没有音乐的独自一人的夜跑真得很难想象。罢了，就算是天意吧。一直奔到家门口。
今天早晨，独跑。
很久没有早晨跑了。
今天是1月份的最后一次跑，也可能是虎年最后一次跑了。
因为受11名民工跑步回家过年的感染，我也有了跑步回家过年的想法。农村老家离县成15公里，并不是很远，只是跑步出汗，回家替换衣服麻烦，再是怕老家里的人说三道四，还是有点顾虑。是否跑着回家再作打算。
跑明苑，再是辣手折枝，计数，12圈。出汗不很大，耳廓和手背有点冷，忘了带耳罩和手套。前十公里，腿点僵硬，肌肉有点酸，可能与没作拉伸有关。后来就舒展开了，才出跑步的快感。不是很累。
30公里，用时3小时10分钟。
很久没有早晨跑了。
今天是1月份的最后一次跑，也可能是虎年最后一次跑了。
因为受11名民工跑步回家过年的感染，我也有了跑步回家过年的想法。农村老家离县成15公里，并不是很远，只是跑步出汗，回家替换衣服麻烦，再是怕老家里的人说三道四，还是有点顾虑。是否跑着回家再作打算。
跑明苑，再是辣手折枝，计数，12圈。出汗不很大，耳廓和手背有点冷，忘了带耳罩和手套。前十公里，腿点僵硬，肌肉有点酸，可能与没作拉伸有关。后来就舒展开了，才出跑步的快感。不是很累。
30公里，用时3小时10分钟。
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这年过得太腐败了，腿脚似乎退化了，晚上去跑跑步，竟然跑不起来了，跑一会，小腿就酸胀，像灌了铅般的沉重。跑跑走走，10公里，用了72分钟，开了一个极端恶劣的先例（跑就是跑，以前跑42公里时我未曾走过呀）。中断时间不长呀，咋就这样了呢？
晚上，独自跑邢侗公园。
天真得暖和了，湖里的冰开始融化了。
游园的成双成对的情侣骤然多了起来。
公园里儿童游乐场里灯火通明，只是游玩的儿童并不是很多。
好多灯笼堆放在空地上，正月十五的灯会正在筹备中。
今天状态不错，跑了7圈。中汗。加上来往途中跑程共计13.2公里，用时78分钟。
天真得暖和了，湖里的冰开始融化了。
游园的成双成对的情侣骤然多了起来。
公园里儿童游乐场里灯火通明，只是游玩的儿童并不是很多。
好多灯笼堆放在空地上，正月十五的灯会正在筹备中。
今天状态不错，跑了7圈。中汗。加上来往途中跑程共计13.2公里，用时78分钟。
晚上，独跑邢侗公园。北风，气温有所下降。
公园灯会布展工作正在进行中，小径上部分地段已搭上铁架子，挂上了红灯笼。
自家跑到公园，至北门，正7点半。跑了6圈，腿脚觉得很舒展，再加跑几圈，越跑越有状态，加跑了6圈，还意犹未尽，只是9点多了，公园里人渐稀少，冷清的许多，也就作罢。前几圈每圈11分钟，中间几圈每圈10分钟，后几圈每圈9分钟，越跑速度越快，并且感觉很舒服，不觉得累。
全程21.5公里，用时2小时3分钟。
公园灯会布展工作正在进行中，小径上部分地段已搭上铁架子，挂上了红灯笼。
自家跑到公园，至北门，正7点半。跑了6圈，腿脚觉得很舒展，再加跑几圈，越跑越有状态，加跑了6圈，还意犹未尽，只是9点多了，公园里人渐稀少，冷清的许多，也就作罢。前几圈每圈11分钟，中间几圈每圈10分钟，后几圈每圈9分钟，越跑速度越快，并且感觉很舒服，不觉得累。
全程21.5公里，用时2小时3分钟。
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