我实在没有办法，又来戒色吧提问了，一直在戒色，耳每天都在折磨我，耳朵里声音太大了，睡眠也特别不好，难以入睡，每天都做一些令我痛苦的梦境醒来状态很差！有没有方法呀，我手淫10年，今天已经戒了70多天，离100天很近了。救救孩子吧
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