你现在有什么症状？

我也在戒色，打算等个一年半载身体恢复好了，在恢复正常的生活状态。吧里好多人一戒就是多年我觉得也太夸张了，而且也不科学

遗精可以看看中医

心定一切就好了

兄弟戒色只能节流，还有养生，多动，多了解养生之道，除了节流以外还要开源，兄弟看看戒为良药，加油，戒色是永远的事，你相信你从戒色开始美好的事情就要到来了

彻底戒色养生，积极锻炼，多行善积德，孝顺父母，加油！

可以

但行好事，莫问结果！

加油，好好戒色

手淫多的人就变成老实巴交 木纳没有幽默感 的人木头人 老实本分 脑子不灵活 一跟劲 爱叫劲 如果一个人是学美术的他如果经常手淫画的画就苍白 死板 死气沉沉 没有活力 爱扣局部 画的画没有整体感 不生动
手淫的人再练习口才 再练习自信也很难变自信 口才也难变好 因为你缺乏物质基础
手淫的人理解能力差 语言表达能力差 说的尽是些老实的话 不会拒绝人 说话不着调 说话做事重复 而且脖子关节多动 不稳定 因为你憔悴 别人常叫你大叔 说话做事紧张 没有底气 气场很差 好好戒色，加油

加油

不啊，你还要养生啊。看你自己的症状严重程度。太严重看病吃药。养生不做好也没用呢。还是要做好养生，早睡早起，多多锻炼身体。

加油

如果真能做到，恢复当然不是问题。但两年内就遗精5次，这恐怕很难做到。