上个月考了女子八百米　成绩3：47  
初中的时候5：05
这个对比真的是没话说了
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於是　我真的自己乖乖回来减了
也是第一次好好的来吧里盖楼
没有人也没关系　只是找个地方监督自己
如果能有人一起　那就真的很感谢了

谢谢17楼的亲
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先说下现在我的情况：
①℃　我是学生　而且是高中生　绝食是比较不现实的　直接就会影响身体和成绩　毕竟　高考是人生中很重要的一步
②℃　减肥可以不快　就算用一年达到目标也不过分　相对来说　这样也不容易弹回去
③℃
身高：155
体重：99〔大约三星期不到前〕
目前体重：94
下一目标：85
目前使用方法：过午不食
〔午饭少吃　晚饭用水果代替〕
缺点：减的慢
优点：容易坚持


其实如果说我能严格一点　是能比这样瘦得多的
在学校里　我比较爱吃零食　基本上每天都有
回家的两天我是吃晚饭的　不过中午下午都只吃菜
所以　如果亲们不像我一样是可以瘦得多得多的！
坚持才最重要

下面来说说我同学使用过的方法　还有相对有用的小运动
因为要上课　发得会比较慢

初中时的一个女生　70多公斤的一个女生啊
她现在也就50多公斤了
不过大约半年没见她改变过了
估计她现在是为了保持和塑型罢
见她瘦得那么恐怖　我是嫉妒过滴
不过嫉妒也没用…

她有变化的时间大约是一年左右
不过40多斤是很值得的
方法：从不吃猪肉开始　到不吃鸡肉　牛肉　到基本杜绝所有肉类　但是偶尔她在回家时是会吃一点的
然后　等都基本能适应了　就开始少吃饭　又转变为只吃菜　到最后只喝麦片　牛奶之类的东西和啃苹果了
其实　在她减肥的期间有晕倒过
她那个时候还忽悠我们她是中暑…〔一个傻孩子啊〕
不过　她现在都正常吃了　只是吃得有点少
事实哦！一定要坚持！
不过她的方法对我不太管用　我会爆的