妈妈说我这样的身形，只有瘦个20斤才能够看得出，瘦了~
所以我要继续努力，现在连父母都开始支持我节食减肥了······
所以不能让他们失望~
我也要做个有行动的人···
不要再做说话的巨人，行动的矮子了~

加油，支持你，我两个月的小白鼠日子也减了30几斤，所以啊
要相信没有做不成的事

回复：34楼
小白鼠是虾米意思？？
我也觉得，只要真的下定决心就能够做到的~

继续自说自话~
其实走在街上，被别人一直盯着看的感觉很不好，因为不是漂亮，而是肥胖造成的！！！

话说，我2个姐姐，就是舅舅的女儿···
都是身材非常好的孩子~
跟她们2走在一起，我真的可以羞愧到极点~
所以我要减肥，我要跟她们走在一起的时候，不会被人指指点点~
还有到超市去的时候，别人不会在背后指指点点~~
奶奶的，真是气愤的经历，有一次逛超市的时候，别人在背后议论就算了，还议论出声音，羞愧的想死~

肚子咕咕的响···偶尔
什么原因呢~

今天中午感觉吃的有点多吖··
因为中午一直都没有放弃吃米饭。
吃了一两饭+冬瓜+肉~
2点30的时候吃了个苹果~
现在没有饥饿感··有犯罪感~！

现在终于有一点点的饿的感觉了··
很好~
晚餐大概就是黄瓜一根了···
要换个水果吃，老吃一样，无聊~~

早餐吃了豆浆+鸡蛋+蒸饼一个~-----吃的太多了，胖妹妹！建议你减半。。。

吃了一两饭+冬瓜+肉~
2点30的时候吃了个苹果
还是太多了，至少要减半。。。不然很难达到你的目标。呵呵

回复：43楼
恩~~
减半····那怎么减~~你给点建议啊~

早餐两杯水加一个蒸饼就可以了；
中餐吃了一两饭+二筷青菜+2片肉（炒肉片）+半个苹果
晚餐中餐吃了一两饭+二筷青菜+2片肉（炒肉片）+半个苹果
加餐：1小时--1小时半的运动（慢跑，跳舞。。）
=1个月瘦5-6公斤+身体健康。 呵呵。。。
运动多还可以多吃点！


回复：45楼
我午餐就是这样吃的，只是早上的时候我都是走路上班，走的快需要40分钟，还要工作一上午，所以就吃的比较多一点。
晚餐我是不吃的，就是黄瓜一根。
而且下午也是步行回家···等父母饭后再陪同一起散步~
这样运动应该可以吧？
还需要改善不？

还有最重要一点：长时间的绝食是要搞坏身体的。。。我是主张运动节食减肥而非绝食减肥。。。