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回复：【2022.3】新贴新开始！一起努力过的小伙伴们继续加油

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早餐：红豆银耳雪梨汁+玉米
IP属地:浙江来自iPhone客户端3794楼2022-10-16 07:31
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    喉咙很不舒服
    自从上次卡鱼刺之后
    开始有慢性咽炎的症状了
    买了很多秋月梨
    这段时间要多吃
    希望能有所缓解
    IP属地:浙江3795楼2022-10-16 08:44
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      2026-05-23 19:52:08
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      午餐：青菜胡萝卜香菇炒牛肉+大米藜麦饭+蓝莓
      今天没出门买菜
      冰箱里边角料一锅烩。
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3805楼2022-10-16 13:16
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        晚餐：黄瓜雪梨汁+石榴2个
        没吃干的，明天周一
        希望数字好看点
        IP属地:浙江来自iPhone客户端3807楼2022-10-16 17:40
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          今天热量
          IP属地:浙江来自iPhone客户端3808楼2022-10-16 17:41
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            —— 10月17日体重楼 ——
            —— 10月17日体重楼 ——
            —— 10月17日体重楼 ——
            —— 10月17日体重楼 ——
            —— 10月17日体重楼 ——
            IP属地:浙江3810楼2022-10-16 22:11
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              今天70公斤
              国庆假期涨的5斤终于还清了
              不容易呀！
              IP属地:浙江来自iPhone客户端3812楼2022-10-17 07:23
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                早餐：红豆银耳米浆+烤红薯+蓝莓
                IP属地:浙江来自iPhone客户端3813楼2022-10-17 08:21
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                  2026-05-23 19:46:08
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                  还有7位没报体重
                  赶紧来报噢!
                  IP属地:浙江3818楼2022-10-17 09:48
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                    10月初涨了5斤，还清了
                    9月涨了2斤，这周准备努力一下，争取还清
                    8月涨了5斤，下周努力还一部分
                    8月开始从66.5-72.5，
                    轻轻松松就涨了12斤
                    10月还有两周时间
                    争取到月底能减到68.5公斤
                    加油加油！
                    IP属地:浙江3820楼2022-10-17 10:28
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                      不是说三个月就能养成饮食习惯吗？
                      我都减肥四五年了
                      也没养成好的习惯
                      一放松就无节制的吃
                      很容易就涨肉反弹了
                      IP属地:浙江3821楼2022-10-17 10:33
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                        10月17日体重排名统计表（一）

                        10月17日体重排名统计表（二）
                        IP属地:浙江3822楼2022-10-17 10:45
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                          午餐：大白菜西红柿牛肉汤米线+煎蛋
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端3824楼2022-10-17 12:54
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                            喝了两天的黄瓜雪梨汁
                            便秘问题好象暂时没有了
                            每天早上都能顺利便便
                            看来有点效果
                            IP属地:浙江3825楼2022-10-17 12:58
                            收起回复
                              2026-05-23 19:40:08
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                              晚上回来经过小吃店
                              没忍住买了酱香饼
                              本来计划只吃黄瓜雪梨汁的
                              还好总热量没超
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端3829楼2022-10-17 18:13
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