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回复：【2022.3】新贴新开始！一起努力过的小伙伴们继续加油

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今天热量超了
折腾很久终于把多余的抵消了
IP属地:浙江来自iPhone客户端4098楼2022-11-05 21:45
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    今天晚餐吃多了
    明天体重有点悬
    可能又要涨了
    IP属地:浙江4099楼2022-11-05 21:47
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      2026-05-27 21:48:46
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      —— 11月6日体重楼 ——
      —— 11月6日体重楼 ——
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      —— 11月6日体重楼 ——
      —— 11月6日体重楼 ——
      IP属地:浙江4101楼2022-11-05 23:35
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        今天70.4公斤
        早上顺利便便
        绿牌终于保住了
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4102楼2022-11-06 09:17
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          早餐：苹果圣女果蓝莓+黑豆黑米黑芝麻桑葚豆浆
          IP属地:浙江来自iPhone客户端4103楼2022-11-06 10:22
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            午餐：炒嫩南瓜丝+韭菜炒鸡蛋+藜麦大米饭
            IP属地:浙江来自iPhone客户端4104楼2022-11-06 13:07
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              晚餐没做饭
              在外面吃了一个杂粮煎饼
              为了控制热量
              没敢另外加料
              就是最普通的煎饼果子
              IP属地:浙江4107楼2022-11-06 18:17
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                今天热量
                IP属地:浙江来自iPhone客户端4109楼2022-11-06 20:36
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                  2026-05-27 21:42:46
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                  —— 11月7日体重楼 ——
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                  IP属地:浙江4110楼2022-11-06 22:25
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                    今天70.35
                    昨天没多吃还运动了
                    只降了0.05
                    太打击人了
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端4111楼2022-11-07 09:36
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                      早餐：酸奶200毫升
                      其它无
                      早上不是很想吃东西
                      IP属地:浙江4113楼2022-11-07 10:29
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                        11月7日体重排名统计表（一）

                        11月7日体重排名统计表（二）
                        IP属地:浙江4115楼2022-11-07 10:37
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                          短期的运动真的不掉称
                          上周热量控制的不错
                          每天至少运动30分钟
                          一周只掉了一斤左右
                          刚刚大姨妈过后
                          应该有个黄金期才对
                          一点没看出来
                          每天挤牙膏似的只掉一点点
                          新的一周
                          大家加油！
                          IP属地:浙江4116楼2022-11-07 10:48
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                            午餐：青椒胡萝卜豆腐干炒肉丝+杂粮饭
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端4117楼2022-11-07 12:43
                            收起回复
                              2026-05-27 21:36:46
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                              晚餐：胡萝卜大白菜鸡蛋肉丝炒粉干+银耳雪梨汁
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端4119楼2022-11-07 17:49
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