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回复：【2022.3】新贴新开始！一起努力过的小伙伴们继续加油

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今天68.7
比昨天涨0.2
IP属地:浙江来自iPhone客户端2799楼2022-07-15 08:29
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    早餐：牛奶+小笼包
    还是别计划少吃了
    不多吃就不错了
    早餐吃饱
    希望晚上不暴
    IP属地:浙江2800楼2022-07-15 09:51
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      2026-07-30 21:40:08
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      早餐 半根玉米 3个鸡蛋 一盒牛奶
      IP属地:青海来自iPhone客户端2801楼2022-07-15 11:19
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        午餐 一根半玉米 一盘平包菜 一盘炒藕条 好饱～
        本来准备只吃一盘藕条的，后来又炒了一盘平包菜，炒多少吃多少
        IP属地:青海来自iPhone客户端2802楼2022-07-15 14:15
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          晚餐 一根玉米 一个大大大大大水蜜桃 一根酱鸭脖
          IP属地:青海来自iPhone客户端2803楼2022-07-15 18:55
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            —— 7月16日体重楼 ——
            —— 7月16日体重楼 ——
            —— 7月16日体重楼 ——
            —— 7月16日体重楼 ——
            —— 7月16日体重楼 ——
            IP属地:浙江2804楼2022-07-15 22:13
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              今天还是68
              来自iPhone客户端2805楼2022-07-16 08:03
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                今天69.8
                比昨天涨了2.2斤
                没看错，称也没坏
                就是涨了这么多
                必须拍照刺激一下自己
                不能再放松了
                马上要破70了
                IP属地:浙江来自iPhone客户端2806楼2022-07-16 08:53
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                  2026-07-30 21:34:08
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                  昨天晚上又聚餐了 但是有控制！ 没喝酒！ 今早吃了早饭 鸡蛋面包片 又去洗了个澡 才上的城 63.5
                  来自iPhone客户端2807楼2022-07-16 11:23
                  回复
                    我发现一旦涨称 很容易连续几天都涨称…
                    来自iPhone客户端2808楼2022-07-16 11:24
                    收起回复
                      今天又是干饭的一天。自制的卤肉饭比外面做的好吃多了前年种下的芭蕉今年就硕果累累
                      IP属地:广东来自iPhone客户端2809楼2022-07-16 12:24
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                        早餐 三个鸡蛋 一盒牛奶 一碗小米粥 半个咸鸭蛋
                        午餐 五个大汤圆 一袋泡椒笋 一袋酱鸭脖 几口辣椒酱 半个咸鸭蛋
                        晚上估计要吃排骨汤
                        今天热量超标了！！！
                        IP属地:青海来自iPhone客户端2810楼2022-07-16 12:42
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                          早餐：牛奶
                          午餐：香菇炒茭白+米饭
                          今天坚决不能暴了
                          一定要控制在1300千卡以下
                          接下来半个月就是慢慢还债
                          月底能回到月初体重就行
                          IP属地:浙江2811楼2022-07-16 12:59
                          回复
                            过两天体重
                            又在妈妈家
                            来自iPhone客户端2812楼2022-07-16 19:07
                            回复
                              2026-07-30 21:28:08
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                              今天热量，没超
                              最后一包猪油渣，最后一罐雪碧
                              今天都吃完了
                              开始安心还债
                              无糖雪碧说是没热量
                              感觉对体重也很不友好
                              也要少喝
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端2813楼2022-07-16 20:30
                              收起回复

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