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中午吃了一些海带排骨汤。挺好吃的，吃了两碗，还吃了一些鱼和菜，主食只吃了一块南瓜
IP属地:广东来自iPhone客户端2844楼2022-07-19 12:42
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    天气越热，居然胃口越好……以前热不爱吃东西，现在竟然倒过来了。头大，一个多月，体重不降反增，先暂停调整调整状态。
    IP属地:北京来自iPhone客户端2845楼2022-07-19 13:16
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      2026-07-29 13:14:59
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      下午加餐 6个小杏子
      IP属地:青海来自iPhone客户端2846楼2022-07-19 16:35
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        晚餐 一根玉米 几个杏子 一个西红柿
        IP属地:青海来自iPhone客户端2847楼2022-07-19 18:50
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          —— 7月20日体重楼 ——
          —— 7月20日体重楼 ——
          —— 7月20日体重楼 ——
          —— 7月20日体重楼 ——
          —— 7月20日体重楼 ——
          IP属地:浙江2848楼2022-07-19 21:53
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            今天69.6
            涨了0.3
            昨晚过了九点吃了炸鸡块和薯条
            IP属地:浙江来自iPhone客户端2849楼2022-07-20 08:49
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              昨天一整天都吃撑了 这怎么行
              IP属地:黑龙江来自Android客户端2850楼2022-07-20 09:04
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                早上去做核酸
                在外面吃了小笼包和牛奶
                早餐热量超了点
                IP属地:浙江2851楼2022-07-20 09:54
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                  2026-07-29 13:08:59
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                  今天68.15。好慢啊，啥时能回到月初体重。这两天吃的真不多
                  IP属地:广东来自iPhone客户端2852楼2022-07-20 10:15
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                    昨天晚上吃撑了，体重涨了，早上戒早餐，看看明后天能不能回归
                    IP属地:广东来自iPhone客户端2853楼2022-07-20 11:07
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                      早餐 两个鸡蛋 一盒牛奶
                      IP属地:青海来自iPhone客户端2854楼2022-07-20 11:22
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                        中餐做了一个黄油蒜末黑虎虾，意外的好吃。主食只吃了南瓜
                        IP属地:广东来自iPhone客户端2855楼2022-07-20 12:42
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                          午餐：香菇炒茭白+炒黑豆苗+米饭
                          晚餐准备吃的也是一样的炒菜加米饭
                          今天碳水摄入有点多
                          IP属地:浙江2856楼2022-07-20 14:12
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                            午餐：五块棒子骨，四块芋头，一根玉米（又吃多了 ，饭后体重直接飙到105）
                            IP属地:青海来自iPhone客户端2857楼2022-07-20 14:50
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                              2026-07-29 13:02:59
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                              楼主，能不能加入，跟着减肥，，身高163，今天早上体重222.5斤，7月底的目标体重215斤@ 此刻闲着
                              2858楼2022-07-20 16:53
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