今天继续没超

—— 8月23日体重楼 ——
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晚饭以后啥也没吃啥也没喝，出去散步半小时，打了半小时乒乓球，睡前比晚上少了0.6kg，明天应该不会涨了，美滋滋～

今晚…这…也太优秀了叭

今天69.2
昨晚大姨妈来了

今日早餐：两个鸡蛋，一盒特仑苏，一碗南瓜饭，昨天菜的1/3。

早餐：牛奶+薄皮包子

早餐，面条一碗，中午杂粮饭加二条鱼，生菜，豆腐

午餐：蒜蓉茄子盖浇饭+雪碧

午餐：
1⃣️ 两碗南瓜饭。
2⃣️ 猪耳朵，香菇 ，木耳，青红椒 酸萝卜 若干，莴笋一根，胡萝卜一根，吃了大半盘（还剩下一大盘）。
3⃣️ 烫生菜一盘（用蒜末 小葱 小米辣 生抽 白醋 蚝油调的酱汁，热油一泼，炒鸡好吃）。
吃完太撑了，胃胀了好久
做完太晚了，1点多了，就直接开吃了，没拍照～

早餐，面条一碗，中午杂粮饭加二条鱼，生菜，豆腐【图片】晚餐，六七块红烧肉，三小包饼干（清完了）一小包薯条（20克）

晚上微卷了一下
一根大香蕉 一个橙子 10颗红提
吃完又破百了 蓝瘦～

今天60.2kg
我已经三天没噗噗了
早饭 一杯生椰拿铁
午饭 一杯生椰拿铁+两个鸡蛋+三小块猪蹄
下午加餐一个鸡蛋
晚饭一个鸡蛋+两只烤虾
今日运动 35min有氧+2500个跳绳

今天热量没超

—— 8月24日体重楼 ——
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