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回复：【2022.3】新贴新开始！一起努力过的小伙伴们继续加油

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今天69.4公斤，比昨天涨0.2公斤
仍欠债2.9公斤
涨了就不想拍照
昨天喝了三罐无糖雪碧
说是没热量
对减重还是不太友好的
IP属地:浙江来自iPhone客户端3142楼2022-08-20 08:44
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    早餐麦片菠菜白菜鸡蛋牛肉片。一杯牛奶。感觉还是得多吃点蔬菜便便才通畅。
    IP属地:广东来自iPhone客户端3143楼2022-08-20 09:30
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      2026-07-26 16:38:57
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      标配的早餐
      本来还有一个麦麸吐司的
      实在是没胃口
      来自iPhone客户端3144楼2022-08-20 10:43
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        午餐，粽子也（终于清完了），西兰花炒鸡胸肉，
        来自Android客户端3145楼2022-08-20 11:26
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          午餐:香菇胡萝卜豆腐干炒荞白+米饭+雪碧
          IP属地:浙江来自iPhone客户端3146楼2022-08-20 11:47
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            晚餐：两种葡萄+绿豆汤
            IP属地:浙江来自iPhone客户端3147楼2022-08-20 18:09
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              今天热量没超
              第9天控食成功
              IP属地:浙江来自iPhone客户端3148楼2022-08-20 18:10
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                9天总热量都在1300千卡以下
                咋就不掉称呢？
                这不科学呀！
                IP属地:浙江3149楼2022-08-20 19:02
                收起回复
                  2026-07-26 16:32:57
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                  昨天去吃了升学宴 晚上就没吃 控制了一下。
                  来自iPhone客户端3150楼2022-08-21 06:36
                  回复
                    —— 8月21日体重楼 ——
                    —— 8月21日体重楼 ——
                    —— 8月21日体重楼 ——
                    —— 8月21日体重楼 ——
                    —— 8月21日体重楼 ——
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端3151楼2022-08-21 07:10
                    收起回复
                      今天68.8公斤，比昨天减0.6公斤
                      仍欠债2.3公斤
                      早上顺利便便
                      终于掉称了
                      不容易呀
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端3152楼2022-08-21 07:29
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                        早餐，一个红豆卷（红豆卷清完了）一个鸡蛋，一个梨，一杯牛奶
                        来自Android客户端3153楼2022-08-21 08:02
                        收起回复
                          早餐：一根香蕉 一个特仑苏
                          午餐：一个馒头 ，250g蒸南瓜 ，一大盘番茄炒蛋 ，200g酱牛肉 ，1/3盘青椒炒黄瓜
                          饭前饭后如图～
                          IP属地:青海来自iPhone客户端3154楼2022-08-21 12:53
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                            早餐，一个红豆卷（红豆卷清完了）一个鸡蛋，一个梨，一杯牛奶，中午，西红柿炒鸡蛋，杂粮饭
                            来自Android客户端3155楼2022-08-21 13:40
                            回复
                              2026-07-26 16:26:57
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                              午餐：鱼香肉丝盖浇饭
                              下午加餐：蛋糕100克
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端3156楼2022-08-21 13:41
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